Батат дар мардум ба "картошка ширин" дидам, зеро ин реша мисли қисмҳои тару тоза аст. Бо вуҷуди ин, дар муқоиса бо ҳамоҳангии берунӣ байни ин ду ниҳол вуҷуд надорад, картошка ширин аз картошка оддӣ фоидаовартар аст, вале бештар ба монанди як каду. Пас, мо баррасӣ хоҳад кард, ки барои картошка ширин муфид ва чӣ таркиби он аст.
Фоидаи картошка ширин
Батат як ниҳол гиёҳе аст, ки ба монанди ток, ки дар он решаҳои решаҳои рентгенӣ ташкил мешаванд, монанд аст. Инҳо баъзе паҳнкунандагонанд ва барои хӯрок истифода мешаванд, вале дар намуди онҳо ба картошка монанд ҳастанд. Рӯйхати лӯнда метавонад сафед, гулобӣ, афлесун ё сурх бошад ва вазни аз 200 г то 3 кг бошад.
Хусусиятҳои муфиди «картошка» аз таркиби он меоянд. Дар решаҳои ин нерӯгоҳи гербинӣ дорои витаминҳо B, C, PP, A. Илова бар ин, онҳо дар ғизоҳои карбогидратҳо ва равғанҳои сабзавот бо хӯроки калорияи хурд: танҳо 61 ккал барои 100 г гиёҳ мерӯянд. Паҳнои ширин инчунин калтсий, оҳан, фосфор ва ҳамчунин фоиданоканд моддаҳои монанд: carotene, riboflavin, thiamin, niacin.
Бояд қайд кард, ки яке аз хусусиятҳои муфиди картошка ширин қобилияти он ба таъсироти libido таъсир дорад, зеро он дорои progesterone hormone hormone зан аст. Бинобар ин, махсусан, барои сабзидани решаҳои решаи ин ниҳол барои заноне, ки ҳангоми мозаикунӣ истеъмол мекунанд, муфид аст, зеро онҳо метавонанд аломатҳои ҷиддиро коҳиш диҳанд.
Растаниҳои мариз ба таври васеъ ҳамчун печонида ва парваришдиҳанда барои бемориҳои рӯдаи рентгененталӣ истифода мешаванд. Инчунин тавсия дода мешавад, ки онро ҳамчун ғизо барои таҳкими умумии бадан, баланд бардоштани ҳифозати он истифода баред.
Батат як манбаи хуби қанди сафед ва манбаи карбогидратҳои шусташаванда аст, аз ин рӯ, пас аз бисёр бемориҳои ҷисмонӣ, аз қабили омӯзиши қувват, ба зудӣ норасоии ғизоӣ пур кунед. Махсусан муфид аст
Зарар ба картошкаи ширин
Фоида ва зарарнокии картошка ширин хеле алоқаманданд. Аз ин рӯ, агар тавсия дода шавад, ки онро барои одамоне, ки бо бемориҳои gastrointestinal истифода мекунанд, масалан, gastritis ва бронхҳо, пас аз он ки дар ҳолати вазнинии ин бемориҳо, баръакс, зарур аст, ки пурра решаи ин решаро тақозо кунед. Ин бо сабаби он аст, ки афшураьои спиртӣ меъда ва маасосро меъда меафзояд.
Ғайр аз ин, яке аз картошкаҳо барои занони ҳомила ва онҳое, ки синамаконӣ мебошанд, хӯрок нахӯранд.
Ва, албатта, ин реша ба шахсоне, ки беэътиноёти фардӣ, ки картошка ширин доранд, муқобилат мекунанд.