Рутест, ки меваи бисёреро дӯст медорад, ва бисёр навъҳои он вуҷуд доранд. Ин боварӣ ба он аст, ки ин меваҳо аз мо ба Чин омаданд, ки дар он ҷо онҳо барои муддати тӯлонӣ ба воя расидаанд. Дар ҳар ваќт, нок на танњо барои таъми бад, балки барои фаровонии хосиятҳои шифоёфтаи аҷиб. Аз ин мақола шумо мефаҳмед, ки чӣ гуна фоида ва зарар дар як нок аст.
Натиҷа ва зарар аз хӯрдани нок
Барои беҳбуд бахшидани саломатии худ бисёр имкониятҳо мавҷуданд, ки танҳо бо пухтупази пухта ва помидор дар асоси мунтазам хӯранд. Агар шумо ин меваҳоро дӯст доред, шумо медонед, ки чӣ гуна фоидае, ки онҳо ба ҷисми худ меоранд. Онҳо чанд муддат на танҳо ҳамчун маҳсули лазиз, балки барои табобат ба чунин мақсадҳо табдил ёфтанд:
- мустаҳкам намудани қувваҳои иммунии бадан;
- муқовимат ба равандҳои илмию эпидемиологӣ;
- муҳофизати бадан аз изтиробҳо;
- кӯмак бо бемории шароб;
- фаъолона аз кирмҳо;
- такмили системаи дилу рагҳо;
- агенти зиддилағжиш;
- табларза;
- такмил додани функсияи каландӣ.
Агар мо дар бораи зараре аз нок сӯҳбат кунем, пас танҳо як ихтилоф вуҷуд дорад - ғубори меъда . Дар ин ҳолат, ягон хӯроки пур аз нахи ва нокро тавсия дода намешавад - истисно нест.
Фоида ва зарарҳои нок хушк
Нокозати хушк - маҳсулот ширин аст, вале баланд-калория: барои 100 г дар 249 ккал вуҷуд дорад. Касоне, ки мехоҳанд, ки аз ҳад зиёд иловагиро аз даст диҳанд, беҳтар аст, ки дар интихоби тарзи навбатӣ бимонем, аммо ҳамаи онҳо метавонанд аз ин маҳсулот фоидаи зиёд гиранд.
Нок хушк як табобат мардум аст. Махсусан, онҳо чунин маъно доранд:
- fixing;
- бемориҳо;
- антибитили;
- зиддимикробӣ;
- ананасозӣ.
Илова бар ин, pear хушкмева барои бартараф кардани мушкилотҳои гадуди, ва ғайр аз - он имкон медиҳад, ки toxins ва заҳролуд аз бадан.
Агар мо дар бораи зарари потенсиалӣ, ки ноктаҳо хушк шуда метавонанд, ба бадан диққат диҳанд, он гоҳ танҳо бо шир мутобиқат кардан мумкин аст: ин ин омезиш метавонад боиси ҳозима гардад. Вале бо маҳсулоти ширӣ - масалан, сметана, панир, косибӣ, йогурт - шумо метавонед як нок якҷоя кунед. Бо вуҷуди ин, барои ин мақсадҳо, тамоман тағйирёбии меваи хушкро интихоб кунед.
Натиҷа ва зарар аз нок хушк
Ин нок хушкест, ки шириниҳои ҷолибе мебошад, ки дар онҳо хӯрокҳои иловагӣ намебошанд ва аз ин рӯ метавонем парҳези диабети қанд, гепатит ё танҳо як шахси ношиносро ворид намоем. Ба таври мунтазам иваз намудани ноксорон бо шириниҳои оддии худ, мард на танҳо ҷисми бо витаминҳо ва канданиҳои фоидаовар, балки ҳамчунин ба парҳези табиӣ табдил меёбад.
Нок барои талафоти вазнин
Гӯшт маҷмӯи витамини табии аст, зеро дар таркиби он тақрибан як спектри пурра: A, B, C ва E, инчунин оҳан, фосфор, калсиум, калий, ранга ва магний. Дар давраи вазнинии вазнин, вақте ки шумо миқдори калорияи парҳезиро кам мекунад, бадан аксар вақт аз норасоии витаминҳо дучор меояд ва ба парҳези нок кӯмак мекунад.
Илова бар ин, дар ислоҳ кардани вазни pear кӯмак мекунад ва бо сабаби ба миқдори зиёди нахи фаъол дар таркиби, ки барои тоза кардани меъдаҳо ва такмили пистагарҳо самаранок аст. Маълум кардан муҳим аст, ки тадриҷан - танҳо як ё ду нок дар як рӯз кофӣ аст, аммо он вақт дигар истифода нанамояд.
Бояд қайд кард, ки ин меваи хеле баланд дар калорияҳо бо сабаби ҳаҷми калони ороишҳои табиӣ дар таркиби, аз ин рӯ, то 14.00 тавсия дода мешавад. Бо вуҷуди ин, дар меваи холӣ аз меваи хушк низ тавсия дода намешавад: аз сабаби шумораи зиёди нахи акушеравӣ, нок метавонад ба маасос зарар расонад. Идеӣ, он аст, ки ба хӯрдани нок ҳамчун як шароби дуввум - ин беҳтарин хосият барои заиф хоҳад буд.