Муборизаи вазнин зуд аст, орзуи стандарти шахсоне, ки ба ғизо маъқуланд, он чизе, ки бояд шабона хӯрок хӯрад, низ ба шиддатнокӣ дучор шавад. Бале, одатан, онҳое, ки фоидаоваранд, вазнини ҷовидона барҳамхӯранд ва ба таври ҷиддӣ вазнин мешаванд, тадриҷан роҳи худро иваз мекунанд. Тирезаи зудтарин як тоҷи самбӯса аст, ки мехоҳанд, тамоми сайёра бо ғунҷоиши худ ғолиб шаванд. Хуб, биёед ба шумо имконият диҳед, ки орзуҳои шуморо ба даст оранд.
Ғизо барои истироҳат
Шабакаи ягона пас аз солҳои тӯлонӣ аз ғизо маҳрум кардан мумкин аст, ҳатто барои як рӯзи маҳдудиятҳо, онро аз васвасаҳо муҳофизат кардан лозим аст. Дар давоми тухмии зудтар барои вазни зиёдатӣ, ки бо роҳи роҳ, як рӯз давом мекунад, шумо беҳтар аз хона берун намебаред, ё агар шумо ба одамон меравед, дар хонаи худ фаромӯш накунед, то ки шумо чизи хубе ба даст намеоред.
Тибқи маълумоти фаврӣ ва соддатарин шумо рӯзи рӯзонаи рӯзгорро ба даст меоред, аз ин рӯ фаъолияти худро қатъ кунед, инчунин фаъолияти худро қатъ намоед.
Ратт
Тавре барои менюи беҳтарин ва зудтар парҳезӣ, ҳама чиз дар ин ҷо хеле оддӣ аст:
- Пеш аз наҳорӣ барои ним соат шумо як шиша оби гарм нӯшед;
- барои наҳанг 2 адад нон сиёҳ, 1 гиёҳхор, як пиёла чой сабз бо асал;
- барои хӯрок хӯрдан 100 г гӯшти пӯст, равған аз сабзавотҳои сиёҳ, 1 афлесун;
- Теппаи лаззат аз чойи ангур иборат аст;
- ва барои хӯроки шумо бояд ба 100 грамм моҳии судак ё salad мева , афшура бо шарбати лимӯ.
Таъсири тарафҳо
Ин парҳезтарин ва беҳтарин парҳез аст, зеро принсип, ҳеҷ кас шуморо гурусна намекунад ва ҳамаи инҳо барои ҳаёт кофӣ аст.
Аммо агар шумо барои хӯрок хӯрдан бештар истифода баред, агар шумо худатон худатро ғизо ва хӯрокҳои доимии худро огаҳ кунед, шумо ҳатто ин рӯзро хеле душвор мегардонед. Ошкоршавии эҳтимолӣ, саратон, талафоти қувват ва ҳамлаҳои пессимизм. Кӯшиш кунед, ки ҳамаи стрессҳоро дар ин рӯзи хӯрокворӣ пешакӣ маҳдуд кунед.