Тамоюли нав ё чизи нав, ки ҳамеша дар як шакл ё дигар вуҷуд дошт, пас ба самти алоҳида табдил ёфт? Ин дар ин мақола муҳокима карда мешавад. Мушкила метавонад муфид бошад ва барои бисёри одамон рӯҳбаландкунанда бошад.
Мушкилот - ин чӣ маъно дорад?
Мушкил дар instagram, YouTube ва дигар шабакаҳои иҷтимоии ҷамъиятӣ ва hosting шумораи шумораи одамонро бештар ҷалб мекунад. Тақрибан чанде калимаи "рейс" ба одамони аксарияти одамон намерасид, вале ҳама чизҳои хуб дар тамоми ҷаҳон паҳн шудаанд. Кадом мушкилот аст? Дар тарҷума аз забони англисӣ мушкилот ё вазифаи душвор аст . Дар версияи резинӣ, ин метавонад ба монанди: "Ва ба шумо, заиф?".
Намудҳои мушкилот
Мушкили даъват ба амалҳо ва амалигардонии ин амалҳоест, ки одамоне, ки аз мушкилиҳои гуногун гузаштааст, қайд мекунанд, ки онҳо дар худ эътимод пайдо кардаанд, ё дар охир, сохтмонҳо, дигарон ба навиштан ва гирифтани расмҳо шурӯъ карданд. Ин аз манфиати бузург аст. Кадом мушкилотҳо:
- бозӣ (гузаштан);
- варзиш;
- равона карда шуд;
- эҷодӣ ва санъати эҷодӣ (нависед, нақша);
- Мушкилии шахсӣ (шахс ба худ душворӣ меорад ва ба шунавандагони калони ӯ ба дастурҳои ӯ пайравӣ карда, супоришҳояшро иҷро мекунад ». Ин намуди ҳавасмандкунӣ ба дигарон тавсия медиҳад:« Ӯ қодир буд ва ман инро карда метавонам! ».
Қоидаҳои мурофиа
Вазифаи ҳар як иштирокчӣ дар мусобиқа барои расидан ба хати марра аст, ки натиҷаҳои арзшударо гиранд. Қоидаҳои барои бақайдгирӣ ва иштирок дар даъвати шахс аз ҷониби шахсе, ки масъули вазифа мебошад, ба шахсе, ки «даъво» мекунад, муайян карда мешавад. Қоидаҳои иштирок дар озмун фарқ мекунанд ва аз навъи вохӯрӣ вобаста мебошанд, аммо дар маҷмӯъ барои ҳар як чорабинӣ махсус вуҷуд дорад:
- Хоҳиши худро дар бораи иштирок кардан, ҳамроҳ шудан ё ба қайд гирифтан дар гурӯҳ хабар диҳед;
- Ҳама вазифаҳоро иҷро намуда, суратҳо, видеофилмҳо ё ҳисоботи хаттӣ фиристанд;
- Роҳ надодани таъинот дар баъзе душворӣ аз роҳи лоиҳа мебошад.
Мушкил дар шабакаҳои иҷтимоӣ
Ҷоизаҳо дар YouTube чӣ гунаанд? Дар ҷустуҷӯи шӯҳрат ва монанди инҳо, одамон бо роҳҳои гуногун ба «диққати» диққати тамошобинон мегузаранд ва вебсайти YouTube-ро пазироӣ мекунанд, баъзеҳо ба сеҳру ҷоду ва эҷоди рӯҳ, ҳавасмандӣ барои гирифтани ронандаҳо, дигарон дардноканд ва барои саломатии ҷисмонӣ ва равонӣ бехатар мебошанд. Намуди одамоне, ки ба Ютуба наздиктаранд:
- марҳилаҳои гузариши бозиҳои компютерӣ;
- озмунҳо дар бозиҳои компютерӣ;
- "Бодиққат гӯш кунед!";
- 3.5 литр шир;
- ки ба лабҳои хондашуда, яке дар гӯшакаш бо мусиқии баланд, дигаре мегӯяд, ки дар клавиатураи клавиатура бояд донад ва овози он сухан гӯяд;
- Мӯйро бо оина дар ҳаво истифода баред;
- мушкилоти варзишӣ.
Мушкил барои худпарастӣ
Мушкилии коллективӣ барои ниёзмандон барои онҳое, ки худро мустақилона ва мустақилона оғоз мекунанд, онҳоеро, ки аллакай мехоҳанд ва ҷон талаб мекунанд, ташвиқ мекунанд. Аммо баъзе чизҳо дар қудрати ҳар як шахс ҳастанд. Одамон бояд дар рушди худ монеъ нашаванд ва ҳадафҳои воқеии худро барои ҳама муқаррар созанд, зеро ин бояд дар як рӯз 30 то 60 дақиқа ҷудо кунад. Мушкилоти машваратӣ барои рушди рӯҳонӣ ва зеҳнӣ (дар давоми як моҳ барои амалӣ намудани нақшаи пешбинишуда):
- хондани якчанд саҳифаҳои китоб;
- иҷрои дақиқи 15 дақиқа;
- амалӣ кардани огоҳӣ;
- омӯзиши забони хориҷӣ (масалан, 1000 калимаҳо дар як моҳ);
- нигоҳ доштани рӯзе, ки дар он 3 дақиқа зебо, ки дар давоми рӯз рӯй дода буданд, сабт мекунанд.
Мушкилоти огоҳӣ
Набудани огоҳӣ дар бораи он аст, ки чӣ ба шумо имкон медиҳад, ки дар айни замон ҳозир шавед ва ба тиҷорате, ки ҳоло анҷом дода мешавад, диққат диҳед. Масъалаи огоҳӣ метавонад ҳар гуна бошад, масалан, шумо метавонед дар давоми 30 дақиқа барои 10 дақиқа нафас кашед, аз он огоҳ шавед, ё метавонед огоҳии огоҳонаеро, ки вазифаҳо дар якҷоягӣ иҷро мешаванд, истифода баред. Намунаи як рӯз дар ҷаласаи огоҳинома оид ба огоҳсозӣ (бисёр нуқтаҳои иҷрошуда, беш аз ҳама огоҳӣ ба даст меояд):
- саҳифаҳои субҳ дар формати ройгон барои 15 дақиқа кӯмак хоҳад кард, ки ба ҳисси эҳсосот, эҳсосот, сӯҳбат бо зеҳнии шумо;
- мулоҳиза 15 - 20 дақиқа;
- таҷриба;
- вақте ки корҳои корҳои дохилӣ дар раванди ҳадди аксар дохил карда мешаванд.
- ҳар рӯз чизи нолозимро халос.
Мушкилоти беҳтарин
Дар ҷаҳони имрӯза, каме одамон метавонанд аз ҳар чизе ҳайрон шаванд ва одамон кӯшиш мекунанд, ки худро мустақилона интихоб кунанд, хусусан барои ҷавонон. Маслиҳатҳо барои душворӣ дуҷониба шавқовар, шавқовар, душвор ва баъзан беақл нестанд, вале чунин пайравони онҳо низ ҳастанд. Дар Интернет шумо метавонед флешро дидан мумкин аст, зеро касе ки ба чашмони чашм ба чашмҳо нигоҳ мекунад, мӯйҳо ё ҷавононро дар води бо яхбандӣ, ки дарозтар мекунад, нишастааст. Моментҳо масхара мекунанд, вале баъзан барои саломатиашон хатарноканд.
Пайдост, ки:
- гузариш ба парҳези солим барои 30 рӯз;
- марафонҳои ҳамоҳангӣ;
- Баъзе таҷҳизотро тасаввур кунед (масалан, дар давоми моҳ мо дар соати 6.00 бармегардем);
- флешбодҳои эфирӣ (саҳифаҳои саҳар, ангуштзанӣ).
Мушкил дар варзиш
Мушкили фитнес яке аз маъмултарин барои имрӯз, аз сабаби ҷисми ташкилшуда ва хоҳиши ба назар гирифтани нек аст, дар ҳама гуна синну сол самаранок ва фаъол аст. Мушкили варзиш чӣ гуна аст? Масалан, вақте ки як усули бисёрпайваста ба амал меояд, вақте, масалан, барномаи барои 5 ҳафта барои тамоми мушакҳои мушакӣ ё усули монополия тавсиф мешавад: малакаи устувор дар бар мегирад насос - аз 20 сония дар ду рӯзи аввал ва дар рӯзҳои минбаъда, вақти зиёд 10-15 сония .
Чорабиниҳои варзишӣ:
- 100 сомона дар як рӯз (аз 20 оғоз);
- 10,000 дақиқа ҳар рӯз барои 30 рӯз;
- 100 таклиф;
- 100 барпос (бо 10 - 20 маротиба сар карда);
- ҳар рӯз дар гирду атроф + 1 гиред.
Мушкилот
Бештари талафҳо раванде аст, ки ташкили ғизои мувофиқ ва машқҳои мувофиқро дар бар мегирад, яке аз дигаронро ба анҷом мерасонад. Тоза кардани духтарон, ки қарор кард, ки тарзи ҳаёти солимро ба даст орад ва аз як минои иловагӣ халос шавад. Барномаи озуқаворӣ барои як моҳ пешбинӣ шудааст:
- Дар муддати 30 рӯз, маҳсулотҳои озуқаворӣ (шакар, орд, дуддодашуда, намакҳо, афшураҳои пластикӣ, нӯшокиҳои гармидиҳӣ, машрубот, қаҳва, чойи сиёҳ) дода шудаанд.
- Хӯрокҳо аксаран, вале дар қисмҳои хурд (вазни на бештар аз 200 грамм).
- Хӯроки ҷудо - барои ин 30 рӯз.
- Маҳсулотҳои иҷозатдодашуда: меваҳо, сабзавот, кабудӣ, ғалладонагиҳо, хушкмева, арғувонӣ ва равғанҳои каммасраф дар миқдори ками, асал, чормағз, sprouts.
- Раванди нӯшокӣ то 2 литр оби тоза дар як рӯз аст. Субҳи оғоз барои оғоз намудани системаи ҳозима шумо бояд як лӯлаи хурд аз 1 то 2 шиша об бинӯшед.
- Хӯроки охирин на дертар аз 3 соат пеш аз хоб аст, ки осон аст: kefir ё йогурт классикӣ.
- Нақшаи мазкурро барои 30 рӯз нигоҳ доштан зарур аст, ҳар рӯз барои ранг кардани рангҳо.
Art Challenge
Аз ваҳшати тоза пок аст, на танҳо аз нависандаҳо, балки ҳамчунин аз рассомони сарватманд. Барои кӯмак ба ин тарсу ваҳшӣ - шумо бояд танҳо оғози кор бошед, баъзан он қадар душвор аст, ки шумо худатон худатон кор мекунед ва равшан нестед, ки кай сар кардан мумкин аст, шумо метавонед ба гурӯҳҳои эҷодӣ, ки дар шабакаҳои иҷтимоӣ бисёранд, худатон мубориза баред ва нависед. Намоиши санъати тасвирӣ чист? Ин вазифаҳо барои як давраи муайян, масалан, барои як моҳ, ки он шахс иҷро мекунад. Ҷалби рассомон ва нависандагон:
- барои аз даст додани биноҳои эҷодӣ ;
- Санъаткорон ва нависандагон аллакай қадамҳои аввалини худро гирифтаанд;
- Барои якҷоя кардан бо дигарон, он шавқовартар барои иҷрои вазифаҳо (таъсири рақобатнок).
Муҳофизаҳо (мавзӯъҳо) барои худ шахс метавонад худро ранг кунад ё метавонад ба шабакаҳои иҷтимоӣ ҳамроҳ шавад. Намунаҳои мавзӯи мавзӯъ барои рассомон, ки шумо метавонед барои 30 рӯз ранг кунед:
- Ҳайвоноти дӯстдошта.
- Меваи сурх.
- Паҳф кардани якум.
- Чизҳои дӯстдошта аз либос.
- Тарси шумо.
- Як пиёла қаҳва.
- Сомонӣ.
- Борон
- Волидон.
- Хусусияти дӯстдошта аз китоби дӯстдоштаи худ.
- Маконе, ки ман эҳсосоти қавии хурсандӣ ва хушбахтиро эҳсос мекардам.
- Ин чизи гумшуда.
- Ҳавзи партофташуда.
- Дон.
- Сомонаҳои сабз.
- Беҳтарин
- Ҳайвоноти ғайримуқаррарӣ.
- Шахси бегона.
- Он чӣ шумо намехоҳед.
- Қисми бадан.
- Кафедра
- Ширини дӯстдошта.
- Машқи ранги баҳр.
- Хусусияти дӯстии суратҳисоб.
- Гули.
- Graffiti.
- Дар сабки retro.
- Ман дар оина ҳастам.
- Эҳсосот.
- Шогатангези таблиғотӣ барои паёмҳои ниҳоӣ.