Коселе сабзавотро дар танӯр тайёр кунед - яке аз имконоти беҳтарин барои интихоби хӯрок барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ. Меваҳои барои пухтани сабзавоти сабзавоти сабзавотӣ дар танӯр низ ба равғани зироатҳои гуногун ва рӯзадорӣ таваҷҷӯҳ доранд.
Ба шумо гӯед, ки чӣ гуна ва чӣ гуна сабзавоти сабзавот метавонанд пухта шаванд.
Агар мо дар танӯр сабзавоти сабзавот тайёр карда шавад, ин маънои онро надорад, ки гӯшт ва тухм бояд дар он мавҷуд набошад.
Кассер резинӣ бо мурғ дар танӯр - дорухат
Компонентњо:
- лӯбиёи мурғ бо лоғар ва / ё пистонҳо - 400 г;
- картошка аз шакли думдор - 3-5 дона;
- brokoli - 300 г;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- тухм мурғ - 3 адад;
- ҳанут (омехтаи curry);
- моеъи табиӣ - қариб 100 мл;
- сирпиёз - 2 дона;
- равған ё равған мурғ.
Омодагӣ
Чӯҷаи chop дар қисмҳои хурди, картошка - доираҳои, ва ќаламфури ширин - шумо мехоҳед. Брокколис ба кочешки хурд, 5 дақиқа дар оби ҷӯшон пошида, пас мо обро холӣ мекунем.
Молу равғанро бо равған ё равған решакан кунед ва як қабати картошка картошка паҳн кунед. Дар қабати минбаъда ҷойгиркунии гӯшт бо аломатҳои боқимонда, брокколи ва қаламфури ширин аст. Мо пур кардани тухмро заҳролуд месозем: тухм бо яхмос, мавсими сирпиёз ва пирожни бурида. Ҳосили сабзавот рехта, дар шакли бо гӯшт. Шакл бо як зарф пӯшонида мешавад (он метавонад бо фолиашон иваз карда шавад). Оҷил барои 45 дақиқа. Мо хизматчӣ, симои бо кабудӣ, шумо метавонед бо панир зављааш пошидани.
Пойгоҳҳои сабзавот бо қуттиҳои дар танӯр - дорухат барои хӯроки нисфирӯзӣ
Компонентњо:
- zucchini - 1 адад. (тақрибан 400 г);
- картошка - 2 адад;
- сабзӣ - 1 адад;
- орди гандум ё гандум - 5 tbsp. юми;
- Қаламфури шириниҳои Булғористон - 2 адад;
- тухм мурғ - 2 дона;
- ҳанут (омехтаи curry);
- кабудї;
- яхмос ё равған гудохташуда.
Омодагӣ
Мо зуд кор мекунем, то картошка торикӣ накунанд. Zucchini Grind, сабзӣ ва картошка бо grater. Қаламрави болаззат ва наботот бо кордҳои хурди каме бурида шудааст.
Мо дар як косаи сабзавот пору, тухм, орд, ҳанут, кабудӣ ва омехта ҷамъ меоем. Он як массаи гулӯла монанди рӯй дод (шумо метавонед яхмос ё сметана каме илова кунед, на зиёда аз 3 tablespoons). Биёед бо масолеҳи greased пур кунед ва онро дар як контейнер пешобӣ барои ним соат ҷойгир кунед (пӯшед бо формула ё рехт - масъалаи афзалияти шахсӣ). Кассеролис метавонад бо панир зављааш пошида ва бо кабудї пошида, инчунин бо зањрхимикатњо, пўсти яхмос, яхмос ё сметана пухта шавад. Касоне ки мехоҳанд чунин як табақро дар як роҳи қаноатбахш тақозо кунанд, шумо метавонед илова кардани қуттиҳои пастсифати гӯштӣ (gram 300) ба омехтаи қубур, пеш аз ҳама, мурғ, хук ва ё туркӣ муроҷиат кунед. Агар шумо камсетка бо гӯшти кӯҳна хӯрок пухта, миқдори мӯйро 8 дақиқа зиёд кунед.
Селексияи равғани растанӣ бо косеретон бойест
Компонентњо:
- брокколи - 200 г;
- занбурўѓњо Ойстер - 200 г;
- zucchini ё каду - 200 г;
- Ќаламфури Болѓон - 2 адад;
- сабзӣ - 1 адад;
- кабудї;
- ҳанут (омехтаи curry);
- орди гандум (ё омехтаи бо овёс, биринҷ, ҷав) - тақрибан 8 tbsp. юми;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Занбӯрии помидор ба кофӣ хурд шуд, бодколит ба навъҳои гуногун. Занбурўѓњо ва брокколи гудозишро бо оби ҷўш кунед, баъд аз 5 дақиқа об резед. Дигар сабзавот бо таҷҳизоти муосир (chopper, якҷоя кардани ҳосили ҷамъоваришуда) ё се дар гиёҳхӯрист. Қаламфури ширин ва кабудӣ бо корд решакан кунед. Ҳама чизро дар як косаи якҷоя кунед, куртаи ва ордро илова кунед. Ҳама бодиққат омехта, дар давоми ин тартиб, сабзавот ба афшураи имконпазир иҷозат дода мешавад, бинобар ин, натиҷа бояд массаи хамшаро бо матои ношоиста бошад. Муносибати масолеҳ бо орд ва об танзим карда мешавад.
Ангурро бо равғани худ равған кунед, онро пур кунед, қариб 25 дақиқа.