Масъалаи вазни зиёдатӣ ба бисёриҳо аз ҷониби шунавандагон маълум аст. Аммо дар солҳои ахир, олимон айни замон ҳушдорро мезананд, зеро шумораи одамоне, ки аз фарбеҳ гирифтор мешаванд, босуръат меафзояд. Ва, мутаассифона, вазни зиёдатӣ на танҳо норасоии косметологӣ, балки пеш аз ҳама он ба вайроншавии кори организмҳо ва системаҳо, ки боиси бемориҳои гуногун, депрессия ва зиёдшавии хастагӣ мегардад, мебошад. Барои бори вазнин ба реҷаи муқаррарӣ на танҳо барои маҳдуд кардани озуқа ё худ бо корҳои дарозмуддат, кофӣ нест. Муносибат ба ҳалли масъала бояд пурра ва беасос бошад, бадани ҷисмониро аз дохили он шифо диҳад. Яке аз чунин усулҳои барқарорсозии кори муқаррарии организм аз машқҳои нафаскашӣ иборат аст. Вазни он бо ёрии гимнастикаи нафасӣ бе рухсатиҳо имконпазир аст, ва бидуни озмоиши физикӣ. Масалан, барои машқҳои нафаскашии Стрелникова хеле вазнин аст, вале дар асл ҳадафи асосии техникаи мазкур беҳтар кардани ҷисм ва муқаррар кардани кори мақомоти органикӣ мебошад, то ки вазн ба ҳолати муқаррарӣ баргардад. Ғайр аз ин, яке аз усулҳои машҳури гимнастикаи нафаскашӣ барои талафи вазни «bodyflex», ки дар муддати кӯтоҳ дар бисёр кишварҳо маъруфият ба даст оварданд. Ҳамаи комплексҳои нафаскашӣ хусусиятҳои худро доранд, ки барои интихоби дуруст дар ҳар як парвандаи алоҳида аҳамияти муҳим доранд.
Гимнастикаи нафасӣ барои талафоти вазнини "Ҷианфӣ"
Ин гимнастикаи чинӣ аз се услуби содда иборат аст, ки ба гуруснагӣ азият мекашанд ва дардоваранд, ки миқдори истеъмоли ғизо истеъмол карда шавад. Таҷҳизот дар ҳолати осеби дилхоҳ анҷом дода мешавад, ки ба фишори равонӣ ва таҳкими системаи асаб таъсири манфӣ мерасонад. Ин машқҳои нафаскашӣ ба саломатии умумӣ таъсири мусбат мерасонад ва вақту қуввати зиёд талаб намекунад.
Гимнастикаи нафаскашӣ барои талафоти вазн "Bodyflex"
Семинарҳои шабақаи нафаскашӣ барои талафи вазнин "Bodyflex" барои тамоми рӯз такмил дода, самарабахшӣ ва устувориро афзоиш медиҳад ва инчунин вазифаҳои муҳофизатии баданро беҳтар мекунад. Ҳатто агар барои баъзе сабабҳо шумо бояд омӯзишро бас кунед, вазнин, чун қоида, зиёд намешавад ва ҳаҷми муваффақ дар муддати тӯлонӣ боқӣ мемонад. Барои онҳое, ки барои омӯзиши мунтазами вақт надоранд, ин система қобили мулоҳиза мебошад, зеро машқҳо бо корҳои хонагӣ, дар якҷоягӣ бо гимнастика машғул мешаванд. Барои ин гимнастикҳо вуҷуд дорад, бинобар ин барои бемориҳои вазнин, махсусан системаи дилу рагҳо, гипертония, мушкилоти чашм, беҳтар аст, ки интихоби техникаи дигар беҳтар шавад, ё бо духтур маслиҳат дар бораи имконияти гузаронидани машқҳо.
Ҳамчун муаллифи техника, Гререр Childers, машқҳои нафаскашӣ барои вазни зиёдатӣ «Bodyflex» ба системаи эмгузаронӣ таъсир мерасонад, барои тоза кардани ҷисмҳои заҳролуд кӯмак мерасонад, дар бемориҳои роҳи нафаскашӣ самаранок мебошанд.
Гимнастикаи нафасӣ барои талафоти вазн "Oxysize!"
Инчунин, "Bodyflex", "Окседиус!", Ба вазъи саломати таъсири мусбӣ мерасонад, аммо он ихтилоф вуҷуд надорад. Дар оғози машқ метавонад мушкил пайдо шавад, вале пас аз оғози маҷмӯи гимнастика вақти зиёд лозим намешавад, ки барои одамони бениҳоят осон аст.
Гимнастика сулфур Стрелникова барои талафи вазн
Чуноне ки аллакай зикр шудааст, ин комплекс доираи васеи фаъолиятро дорад ва на танҳо дар мубориза бо фарбењї самаранок аст. Қисми асосии дар истифодаи машқҳои нафаскашӣ Strelnikova барои талафоти вазнин набудани натиҷаҳои зуд аст. Дар аввал, Стрелникова барои машғул шудан бо вазни нафаскашӣ инкишоф наёфт, вазифаи асосии машқҳо баланд бардоштани ҳаҷми санг ва тақвияти системаи нафаскашӣ буд. Аммо дар амал он меафзояд, ки машқҳо каме иштиҳоро коҳиш медиҳанд, калорияҳоро месӯзонанд ва метаболизмро меафзоянд, ки боиси паст шудани вазн мегардад.
Машқҳои сулҳовар на танҳо барои беҳбуд бахшидан ба саломатӣ кӯмак мекунанд, балки инчунин энергетикаро афзоиш медиҳад, ки метавонанд ҳаёти одамонро аз вазни зиёдатӣ азоб диҳанд.