Gastritis ва бронхҳо бемориҳои дар одамони муосир бештар рух медиҳанд. Ҳама гуноҳи ғизои нодуруст, хӯрок дар рукн, сӯистифода аз ғизо ва ғизои озуқаворӣ мебошад . Илова бар ин, "ошёна ва меъда ва механикӣ намехост, хӯрокворӣ намебошанд, аз ин рӯ, хеле муҳим аст, ки чӣ гуна хӯрок барои меъда муфид бошад, то ки худро аз осебпазирӣ ва норасоии ин бадан муҳофизат кунад.
Беҳтарин 10 маҳсулот барои саломатии меъда
- Ғизо, барои як ҷуфти пухта ва новобаста аз он - гӯшт, моҳӣ, сабзавот ё картошка. Дар пошидан, бисёре аз косиногенҳо ва равғанҳо, ки мушкилоти садақа душвор аст, ва дар натиҷа, гунаҳкорони бисёр бемориҳо ҳастанд.
- Kissel. Он деворҳои меъда ва рифола зарфҳои мембрана доранд.
- Кашӣ Онҳо низ ҳамон тавр ба мисли jel амал мекунанд. Онҳо танҳо чизеро надоранд, ки метавонанд сатҳи даруни ҳуҷайраҳои ҳозимаро ҳис кунанд.
- Маҳсулоти ширӣ - кефир, панир, косибӣ, шир, пашм, шир Онҳо дорои bifido- ва дигар бактерияҳое мебошанд, ки ҳозимаро ҳозима беҳтар мегардонанд ва ҳавасманд гардонидани рагҳои ҳозима. Шумораи зиёди сафедаҳо рехтани ҳуҷайраҳои зараровар, бемориҳои илтиҳоб ва безараргардонии шифобахширо бартараф мекунанд. Шир аз муқобили эътиқоди маъмулӣ осон нест, боиси газ, ташаннуҷ, дард ва дарунравӣ мегардад .
- Касоне, ки мехоҳанд дар бораи кадом маҳсулот барои меъда фоидаовар бошанд, он арзиши он асал аст. Мубориза бо бемориҳои gastrointestinal.
- Барои хӯрдани хӯрок барои меъда банан. Муносибати онҳо ин аст, ки маҳсулот деворҳои меъдааро фаро мегиранд ва аз решаи миқдори зиёди шарбати ғадуд ранҷ мекашанд.
- Себ. Дар бар мегирад pectin, тоза кардани мақомоти ҳозима аз toxins.
- Тухми сафед. Миќдори Массаи он "пўсти дуюм" -и меъда аст. A stimulant soft peristalsis ва як wrestler бо мушкилоти гуногун, ин маҳсулот барои меъда аст, иловаи ғизои беҳтарин.
- Равғани растанӣ. Дар активҳои равғанӣ, ки ба ҳозима оддӣ мусоидат мекунанд.
- Хона-хушкмева, нонпазӣ, ғизо.