Ширинии шир ин даҳонии дӯстдоштаи кӯдакон мебошад, бинобар ин муҳим аст, ки онҳо танҳо хӯрокҳои солим ва солим дошта бошанд. Мазмуни калорияи сўхташударо чӣ гуна дар бар мегирад, ки дар таркиби он дохил карда шудааст ва оё ин маҳсулотро ба фарзандон додан мумкин аст?
Соҳаи шӯришӣ бо шаробаи шираи шир бо шакар истеҳсол карда мешавад. Вариантҳои татбиқи он хеле гуногун мебошанд. Соҳаи шӯриш низ ҳамчун маҳсулоти мустақил истифода мешавад ва ба яхмос, молҳои нонпазӣ, ба ҷои шакар дар чой ва қаҳва истифода мешавад.
Арзиши ғизоии шири сӯзон
Ширии ширин дар як 100 грамм маҳсулот дар бар мегирад 7,2 г сафедаҳо. 8,5 грамм равған ва 55,5 г карбогидратҳо. Мазмуни калорияи ширии конденсатор хеле баланд буда, қариб 320 ккал дар як 100 грамм маҳсулотро ташкил медиҳад.
Соҳишёфташудаи ширинкардашуда дорои калорияи каме кам аст, тақрибан 315. Намудҳои намак ва карбогидратҳо низ каме хурдтаранд. Миқдори равғани шири сӯзишворӣ аз 4% то 15% ва аз он вобаста аст.
Соҳаи ширӣ хуб ё бад аст?
Дар миқдори мӯътадил, ширии ширин муфид аст. Фоидаи он бо сабаби он аст, ки сифати шири сўзишворї танњо шир ва шакар дорад. Ва, маънои, ҳамаи хосиятҳои муфид аз шир дар маҳсулоти ширин, аз ҷониби ҳама дӯст. Calcium, ки дар шир аз гов саркашӣ мекунад, устухонҳо ва дандонҳоро мустаҳкам мекунад. Ин витамини муҳим барои организми кӯдак аст. Истифодаи мунтазами спиртӣ аз шири сӯзанак фаъолтар аст, ва ба барқарор кардани хун ёрӣ мерасонад.
Бояд қайд кард, ки дар сурати шири сӯзондан хеле муҳим аст, ки аз меъёр зиёд истифода нашавад. Духтурон барои шахси солим тавсия медиҳанд, ки барои хӯрдани ду то се tablespoons шир-рӯз дар як рӯз хӯрок нахӯранд.
Истифодаи шираи конденсатор метавонад ба чунин оқибатҳои номатлуб, ба мисли: фарбеҳ, диабети қанд ва шоколад оварда расонад.
Сатҳи ширро омӯхтед, барои танқид шудан бо таркиби худ танбал накунед. Агар шумо дар таркиби равғани растанӣ пайдо кунед, ин гуна маҳсулотро харидорӣ накунед, он аз шири сабзи солим дур аст.