Шумо метавонед дар бораи истодагарӣ, дар кӯча рафтан, гӯш кардани шаъни шефӣ, корҳои хона, зеро мулоҳизаи норасоии ҳассосиятро муҳокима кунед . Ба эътиқоди он, ки дар давоми мулоҳиза шахс бояд фикрҳои дар назар дошташуда дар назар дошта шавад, ки парвоз мисли абрҳо аст. Шумо набояд дар бораи онҳо мулоҳиза кунед, курсҳои худро таҳия кунед ё онҳоро тағир диҳед, танҳо онҳоро тамошо кунед. Ҳаёти ботаҷриба ва онҳоеро, ки дар амалияи рӯҳонӣ таҷриба доранд, ақидаҳои худро дар чунин ҳолат ба ҳар ҳол ва дар ҳама гуна вазъият манъ мекунанд. Аммо, барои шурӯъкунандагони шумо, шумо бояд ин корро дар ҳолати оромии пурра - дар тобутҳои мулоим, дар ҷои орому осебпазир, бо чашмони худ пӯшед.
Lotus Pose
Шояд акси дурусттар барои мулоҳизаҳо lotus (padmasana) аст. Дар ин вазифа, шумо дар ошёнаи худ нишаста, пои ростро дар чапи чап ва пои чап ба рости рост гузоред, бинобар ин, пойҳои шумо гузаштанд. Дар айни замон, мо дастҳои худро дар зонуҳои худ нигоҳ медорем. Лутус бад аст, ки аксари мо, агар пойҳои худро дар ин роҳ таҳрик диҳем, сипас барои нигоҳ доштани мавқеъ, ва ҳатто бештар, ҳолати истироҳат дар ин вазифа ғайриимкон аст.
Аммо агар пайвастҳои шумо барои мулоҳизат дар мавқеи lotus таҳия карда шаванд, мо шуморо табрик менамоем, зеро шумо як қатор афзалиятҳоро доред.
Лотус - беҳтарин мавқеъ барои нигоҳдории мавқеъ ва дурустии сутунмӯҳра - ин шояд аввалин чизест, ки мулоҳиза бояд ба он маъно бошад. Аз сутун то тоҷи бояд як, хати ҷудошуда, номгӯи нерӯи барқ бошад. Он дар энержии cosmic дар дохили шумо хоҳад буд.
Илова бар ин, лотус дар қабули қарор дар мулоҳизот мебошад. Шумо комилан наздиктар мешавед (почтаҳо ба бадан, пойҳои гулҳо, дастҳо дар зонуҳо пахш карда мешаванд), бинобар ин, дар дохили шумо шумо бисёр энергияро эҷод мекунед.
Овоздиҳандагони нав
Аммо ба шумо лозим нест, ки мулоҳиза кунед, агар lotus ҳанӯз сахтгирона аст. Як нимсола ва суфасан вуҷуд дорад (нишаст дар Туркия).
Инҳо барои такмили ихтисоси нависандагони беҳтарин ҳастанд ва аз шумо талаб намекунанд, ки баландии баландро талаб кунанд. Барои ним-лутфан (sidhasana) бояд яке аз пойҳояшро дар қабати берунӣ гузошта, пои пои пӯстро ба ҷояш гузоред. Ва ҳар кас метавонад дар Туркия нишаста бошад: танҳо пойҳои худро бишинед. Мо фаромӯш намекунем, ки дастҳои худро ба зонуҳои худ гузорем.
Агар инҳоянд, шумо наметавонед дар муддати тӯлонӣ мулоҳиза ва мулоҳиза ронед, мулоҳиза кунед, мавқеи дигари нишони арзонаро барои шумо истифода баред. Шакли асосӣ ин аст, ки пушти шумо бояд ҳамвор бошад.
Бинобар ин, мулоҳиза дар кафедра мувофиқ нест - мо ҳамеша ба кафкӯбии кафедраи солона мувофиқат хоҳем кард. Аммо вақте, ки масеҳӣ барои мулоҳиза - дар нишастгоҳҳо нишаста, онҳое, ки дар ин вазифа бемор нестанд, мувофиқат мекунад.
Барои мусоидат ба lotus, нимпаймо ва суфасан, шумо метавонед дар болиштҳо ба болишт гузоред, ва ҳар рӯз онҳоро ба кор баред.