Пеш аз он, Кунделино йога таълимоти пинҳонӣ буд, ки аз муаллим ба беҳтарин донишҷӯён интиқол дода шуд. Kundalini yoga як навъи Tantra yoga, навтарин шакли йо. Kundalini низ номи логаҳ ва муосир ном дорад, зеро он дар ҳама таълимоти тамоми самтҳои зебоӣ, заҳри зебо, ки онро алмос меноманд, ки дар он ҳар як фасл таълими алоҳида дар yoga аст.
Ифтитоҳи энергетикаи дохилӣ
Kundalini yoga танҳо ҳамоҳангии ҷисм нест, балки инчунин вазн дорад. Саволҳо дар шакли тренинги байнишабакавӣ, ки аз асанҳои маъмулӣ иборатанд, аммо маҷмаҳои мобилии криси, ки ҷамъоварии асанас мебошанд. Ҳар як kriya ба мӯҳлати муайяни вақт таъин карда мешавад.
Барои мутобиқат, барои ин дар Kundalini yoga як қадами устувор аст, ки ба усулҳои нафаскашӣ ҷойгир карда шудааст. Таҷрибаи корӣ мегӯяд, ки энергияи мо дар дохили мо бояд тавассути канали асосии энергетикӣ - сутунҳои спиртӣ эҳё ва паҳн шавад. Хуб, методҳои нафаскашии махсус, мулоҳизот ва аз kundalini yoga ба шумо кӯмак мекунад, ки ин корро анҷом диҳед.
Фарқият
Дар маърази тамошо дар ҷаҳон аста - он диққати худро ба рушди бадан равона мекунад. Матри йо yog yoga of sounds, tantra - шаклҳои визуалӣ. Ҳамин тавр, дар Kundalini йога аз заҳбурҳои ҳо ва дигар самтҳо фарқ мекунад, ки дар 11 дақиқа аз тренинг шумо ҳам дар шакли физикӣ, ҳам садо ва ҳам зоқи протседураро иҷро хоҳед кард.
Фоидаҳо
Kundalini yoga аз оне, ки он ба ҷомеаи ҷаҳонӣ дар табобати бемориҳои гуногуни психологӣ аҳамияти бузург дорад. Барои нахустин бор ин навъи йога дар ибтидои асри 20 нишон дода шудааст, ва табибон аллакай бартарии алтернативии усули аҳамият додаанд.
Ин аста метавон амал кард, ҳатто агар шумо ягон "базаи" надошта бошед, синну солатон акнун ба оғози бозиҳои варзишӣ қабул карда намешавад, ҳатто агар шумо ҳеҷ чиз накардаед. Ва бозгашти он, ки Kundalini yoga ба занони ҷолиб ҷолиб аст, ки он барои эфироф додани озмоишҳо кӯмак мерасонад ва ба депрессияҳои дарозмуддат осеб мерасонад.
Бегона кардан
Бисёре аз таълимоти луобӣ аз ҷомеаҳо ҷудо мешаванд, то ки танҳо бо худ будан дарк кунанд, ки сулҳ вуҷуд дорад. Вале, агар Kundalini yoga баръакси фароҳам овардани иҷтимоизатсия, ошкор ва бартараф намудани шиддатнокӣ мусоидат намояд. Илова бар ин, ин навъи лога, ки аз берун, барои хоҳишҳои худ, ақидаҳо ва ҳиссиётҳояшон таълим медиҳад. Бо шарофати ин, муҳимтарин муҳим аст, ки бо худ муносиб.