Чунин изҳорот ҳайратовар аст, зеро арзиши энергетикии ин маҳсулот қариб 300 ккал / 100 г мерасад.
Чаро санаи "дуруст" интихоб кардан муҳим аст?
Он рӯй медиҳад, ки онҳо метавонанд дар давраи муборизаи зидди вазни зиёдатӣ истифода шаванд , аммо ба назар чунин мерасад, ки орзуҳои неки ҳақиқӣ ба амал меояд, шумо бояд "маҳсулоти" -ро интихоб кунед. Ин чӣ маъно дорад?
- Маҳсулоте, ки ба саломатӣ зарар намерасонад, бояд мӯътадил ва хушк бошад, агар он бо тамоми қоидаҳо меваи хушк карда шуда бошад.
- Вақтҳое, ки вақте вазнинии вазнин ба даст меоранд, ба мо зарар мерасонад, агар мо ба маҳсулоти тозакунанда табдил дода шуда бошад - ин аломати равшанест, ки он бо вайронкунии технологияи додашуда кор мекунад: он фақат дар шарбати шакар судак шуд, ки санаи аллакай ширин бо сӯзишворӣ.
Чун қоида, онҳое, ки парҳез доранд, истеъмоли маҳсулоти бисёрро маҳдуд мекунанд. Аз ин рӯ, зарур аст, ки муайян кардани он ки таърихи рӯза ва парҳези вазнинии талафот мувофиқ аст. Барои гирифтани ҷавоби воқеӣ, барои шинос шудан бо хусусиятҳои мусбии ин меваҳои хурмо бо шиносоӣ бо онҳое, ки мехоҳанд, ки ба даст оранд, ба онҳо зарар нарасонанд.
Истифодаи санаҳои
- Ин меваҳои ошомидании ошомиданӣ, кофӣ ночиз, метавонад ба дандонҳо ва дандонҳо тақвият ёбанд.
- Онҳо намехоҳанд, ки раванди пурқувватро бо кислотаи сулфат, ки маҳсулотро муҳити атрофи дӯст доранд, босуръат фароҳам меоранд.
- Ҳангоми қарор қабул кардани хӯрокҳои калоне, ки барои ғизо хӯрдан зарур аст, диққат диҳед, ки онҳо дорои витаминҳои A , B, C ва зиёда аз 20 адад аминокислотаҳои аминокислота мебошанд.
- Онҳо дорои миқдори кофии калий ва магний мебошанд, ки ба организм имкон медиҳад, ки мунтазам аз моеъи барзиёд халос шавад, аз вирус зиёдтар ва аз ҳад зиёд аз ҳад зиёд шавад.
Истифодаи синну сол барои занон барои талафоти вазнин равшан аст. Дар ин ҳолат агар шумо рӯзона 15 то 20 мева хӯрок хӯред, бе хӯрдани хӯрокҳои дигар (яъне иваз кардани онҳо бо як хӯроки чорво), шумо наметавонед танҳо вазни зиёдатӣ диққат диҳед, балки инчунин баданро бо энергия, саломатӣ, витаминҳо шуста кунед. Ин маънои онро надорад, ки парҳезӣ хурсандӣ хоҳад ёфт, зеро касе, ки хӯрок мехӯрад, аз ширин маҳрум нахоҳад шуд.
Санаҳои, ки манфиатҳои он ба таври такроран исбот шудаанд, инчунин метавонанд ба вазни зиён зарар расонанд, агар шумо тавсияҳоеро барои интихоби дурусти меваҳо нодида гиред. Илова бар ин, онҳо пурра ба онҳое, ки аз диабетиҳо азоб мекашанд, комилан мухолифат доранд. Ва, албатта, агар таҳаммулпазирии шахсии таърих, зеро шакар дар онҳо дар шакли fructose вуҷуд дорад. На ҳар як организм онро медонад: бисёр одамон дарунрав ва шӯранд. Барои дигарон ин муносибати бомаза ва муфид аст.