Бисёр вақт, қарор дод, ки ба таври ҷиддӣ тағирёбии роҳи ҳаёти мо, аз ҷумла намуди зоҳирӣ, мо бо ғизои беҳтарин, бо тарзҳои аз ҳама заиф (муфид!) Таркиб ёфта, мо боварӣ дорем, ки он моро наҷот хоҳад дод. Аммо рӯзи дигар чӣ мешавад? Эҳсосот гузашт, ва дар шикам дар шикамаш танҳо шиддат ёфт. Ҷисми шумо дар ҳама гуна имконпазир, бар зидди хӯроки нисфирӯзӣ, сабзӣ ва нахўд сабзида, ҳама чизи дигарро ба болини дуввум "Ман" илова карданд - «Ҳамаи шумо ҳеҷ чизро ба даст нахоҳед овардед, пас аз ҳадди аққал шумо одатан ба таври куллӣ хӯрок мехӯред».
Биёед, дар бораи он чӣ "ба одамони одамизод" машғул шавем ва бо ёрии хӯрокхӯрӣ барои хӯрокҳои оддитарини калория, барои муқоиса кардани баҳсҳои парҳезӣ ба марҳилаи гуфтушунидҳо ва имзои созишномаи сулҳ кӯмак расонед.
Комбинат
Тавре ки шумо медонед, компоненти тоҷи ҳамаи хӯрокҳои каммасрафи барои талафоти вазнин аксар вақт баҳрӣ мебошанд. Мо дар ҳолати мастӣ қарор намегирем ва ҳамзамон хӯрокхӯрии қабати болаззат бо гилхокро омода хоҳем кард, гарчанде ки ин на танҳо «гурусна» намешавад, балки хӯрок ва либос.
Шӯрбо хӯрокворӣ бо қишлоқҳо
Компонентњо:
- картошка - 2 адад;
- пиёз - 1 адад;
- сабзӣ - ½ дона.
- равғани резинӣ - 1 tbsp;
- помидор консерва - 1 метавонад (тақрибан 800 мл);
- консерваҳо - 1 метавонад (тақрибан 300 мл);
- шарбати ширӣ сабзавот - 1 пиёла;
- помидор хамираи - 1 tbsp;
- кабудҳои тару тоза;
- барг халиҷӣ, thyme, coriander, намак, ќаламфури бодиринг хушк.
Омодагӣ
Картошка, пиёз, сабзӣ тоза ва решакан - картошка ва пиёз дар мукааб хурд, ресмонҳои сабзӣ. Дар як суфраи 3-литр, мо равғани рубосидаро гузорем ва сабзавотро бирезем ва бо об пур кунед, то ки тамоми компонентҳоро фаро гирад.
Кук барои тақрибан 10 дақиқа, то сабзавот омода аст.
Аз афшураи сабзавот, помидор резинӣ, хушбӯй . Резед ба як saucepan ва биёварем ба напазед. Мо илова кардани помидор консерва бо моеъ, ва инчунин илтиҳоби. Ба напазед биёед, камшавӣ ба каме кам кунед, бо як зарф пӯшед ва барои 15 дақиқа напазед.
Хориҷ аз шӯрбо аз оташ, баргҳои лаънӣ ва пошидани бо наботот. Бастани зарф, бигзор мо чанд соат тайёр кунем.
Шириниҳо
Аз он чизе, ки аз он чизе, ки аз шириниҳо безарар аст, ягон калорияи каме интизор нест. Ва ин дар он аст, ки бар абас! Акнун шумо инро дар намунаи табақ хӯрокхӯрии калория медонед - jelly афлесун.
Ҷавоҳирот
Компонентњо:
- афлесун - 4 адад;
- шарбати афлесун - 1 шиша;
- желатини сурх - 4-5 плитаҳои;
- шарбати себ бо селлюлоза - 1 шиша.
Омодагӣ
Мандаринаҳо аз пӯст, аз ҷумла ва аз сафед, ҷисмро дар як blender ва тозакунӣ тоза кунед. Дар ин ҳолат, гарм кардани афшураи афлесун, ва зарфҳои бо желатин дар об рехтанд. Паҳншавии желатини ғуншуда дар афшураи афлесун ва дар равған борик ба равғани афлесун рехт. Он ҷо мо шарбати себ илова мекунем. Мо дар қолинҳо рехтем ва онро пеш аз хунуккунӣ дар яхдон гузоштем.