Шир доданаш ширинзои rustic дӯстдоштаи, қаноатмандӣ ва болаззат аст. Ин маҳсулот аз равғанҳои ширӣ зиёдтар аст , зеро дар давоми истеҳсоли он баъзе витаминҳо бухор карда мешаванд ва таркиби он тақсим карда мешавад. Фоида ва зарари шири гудохта, шумо аз ин мақола меомӯзед.
Фоидаи ширини пухта
Агар мо дар бораи хосиятҳои шифобахши шири гудохта сӯҳбат кунем, шумо метавонед онҳоро дар муддати тӯлонӣ ба рӯйхат гузоред. Агар мо аввалинро муайян кунем, мо рӯйхати зеринро мегирем:
- шири гудохта ба фишори фишор, депрессия ва хастагии музмин табдил меёбад, зеро он таъсири нофармоние ба системаи асаб дорад;
- огаҳии истеъмоли шири гудохташуда пеш аз рафтан ба бистар шуморо аз осебпазирӣ ва хоболудӣ наҷот медиҳад;
- витамини A, дар миқдори зиёди дорои чунин нӯшокиҳо, ба шумо имкон медиҳад, ки нигоҳ доштани нури оддиро нигоҳ доред;
- фаровонии калтсий дар таркиби он қувваи устухонҳо ва дандонҳо ба таври мусбат таъсир мерасонад;
- истифодаи мунтазами шир метаболизмро беҳтар мекунад;
- фаровонӣ аз витамини C дар осебпазир осебпазир аст.
Гузашта аз ин, он боварӣ дорад, ки истеъмоли мунтазами шири гудозӣ ба шумо имкон медиҳад, ки заминаи хобониро ҳифз намоед. Бо вуҷуди ин, барои ҳамаи манфиатҳои шири гудохташуда, бояд дар хотир дошта бошад, ки ин маҳсулот 84 ккал дар як 100 г, яъне 210 ккал дар як шиша стандартӣ (250 мл) дорад. Ин як воҳиди баландсифати калория аст ва ҳангоми боридани вазни он беҳтар аст, ки онро бо шири сиёҳ бо маводи сӯзан кам кунед.
Манфӣ ва зарари шири гудохташуда
На ҳама метавонанд аз шири гудохта дар худ дошта бошанд
- аллергия ба лактоза;
- норасоии лактоза;
- беэътиноӣ нисбати шахс
Тавре, ки аллакай дар боло зикр карда шуд, бо сабаби арзиши баландтари энергия, тавсия дода намешавад, ки ширро гудохтани парандаи ғизоро барои талафоти вазнин истифода баред. Ҳамаи дигар одамон метавонанд бехатарии маҳсулотро дар парҳези худ бехатар гардонанд.