Ҷаҳонӣ бо он хурсандии худ ва тамошобинро меорад ва имкон медиҳад, ки тавоноии ҷисмониву саломатӣ бо ёрии варзишҳои зимистонро тақвият диҳад. Намуди зоҳирии барф ин нишонаест, ки вақти он расидааст, ки коса ва роҳ барои зимистон гузаред.
Ҷойивазкунӣ ва давидан - ин ду намуди асосии намуди варзиш, ки бо ёрии skis гирифта шудаанд, мебошанд. Оғози наворҳо, инчунин касоне, ки аз ҷароҳати ҷароҳати ҷисмонӣ гирифтанд, беҳтар аст, ки интихоби шумо ба варзиш дар сиккаи роҳ.
Фаҳмиш ва зарари сканинг
Бартараф намудани сирк метавонад ҳар касро аз сар гузаронад. Тренинги муназзам ба натиҷаҳои зерин оварда мерасонад:
- Бадан бештар заиф мегардад, ҳаҷми сагҳо зиёд мешаванд, мушакҳо мустаҳкам карда мешаванд;
- муқовимати баданро ба сироятҳои гуногун меафзояд;
- Ҳамоҳангсозии ҷунбишҳоро беҳтар мекунад;
- ба таври васеъ паҳн шудани пайвастагиҳо, ки пешгирии хуби ҷароҳатҳо мебошад;
- суръати муомила беҳбуд меёбад, ки барои ҳамаи органҳо ва органҳо муфид аст;
- коркарди системаи дилу рагҳо беҳбуд меёбад, мушакҳои дилро меомӯзонад;
- фоидаи беқурбшавии роҳҳои кӯҳнавардӣ: дар давоми чағозаҳо, дар баландии зиёдшавии калорияҳо, метоболизм беҳтар мешавад, ки инчунин ба коҳиши фарбеҳ нигоҳ дошта мешавад.
Зарар ба клуб
Зараре, ки ба клавиатура метавонад таъсир кунад, агар:
- шахсе, ки дорои маълулият аст, ки ин гуна ихтилофотро ба вуҷуд меорад;
- бемориҳои ҷиддии системаҳои нафаскашӣ ё дилкишоф вуҷуд доранд;
- шахсе, ки аз синни 50-сола калон аст ва ҳеҷ гоҳ дар ин варзиш иштирок намекунад ;
- вирусҳои ҷиддии системаи муосир вуҷуд доранд;
- ҳомиладор будан;
- як шахс дорои имтиёзи хеле заиф аст.
Дар ҳолатҳои дигар, фоиданокии толор барои саломатӣ шубҳанок аст. Бо вуҷуди ин, дарҳол кӯшиш кунед, ки рекламаи ҷаҳонро вайрон кунад. Дарсҳо бояд бо камхарҷии хурд оғоз карда шаванд, ки тадриҷан вақти рухдода ва машқро зиёд мекунанд.