Мюллерҳо барои тамошои тамошобинашон тамошобин дониста мешаванд. Онҳо инчунин бисёр мухлисон доранд, ба монанди боқимондаҳои баҳрӣ - пас аз ҳама, ин майли зебо метавонад ҳар як мизро оро диҳад! Илова бар ин, он маҳсулоти хеле сабук аст, ва шумо метавонед онро ҳатто дар давоми талафоти вазнин арзон кунед. Биёед бубинем, ки чӣ қадар калорияҳо дар мӯдҳо ва чӣ манфиатҳо доранд.
Натиҷаҳо ва мазмуни калорияҳои мӯйҳо
Тавре, ки аллакай дар боло зикр карда буд, асабҳо як маҳсулоти хеле сабук мебошанд. Миқдори гӯшт дорои як калория аст, ки танҳо 77 ккал барои 100 гр гиёҳ дорад, асосан он маҳсулоти протеинӣ - 11,5 г аст, ки дар он каме фарбеҳ аст - танҳо 2 г, ва карбогидратҳо низ - 3.3 г. Бо шарофати ин таркиб, ин маҳсулот барои хӯроки парҳезӣ мувофиқ аст.
Ин аст, арзишманд ва хусусиятҳои фоида аз мушакҳо. Бо истифода аз он, шумо ҷисми худро бо огаҳии omega-3 ва окова-6, ки танҳо дар як қатор таркиби баҳр ҷойгиранд, ба даст меоред. Ғайр аз ин, дар модаҳои бисёр витаминҳо - A, C, PP, E, инчунин гурӯҳи гурӯҳӣ низ вуҷуд дорад. Миќдори фоиданок - магний, калий, калтсий, натрий , оҳан ва фосфор.
Истифодаи мунтазами онҳо дар озуқаворӣ таъсири умумии пурқувват дошта, такмил меёбад
Мӯдҳо барои талафоти вазнин
Бо сабаби аз меъёри калорияи миқдори мастӣ, онҳо метавонанд ҳамчун унсури ғизогирии солим ҳангоми талафи вазнин истифода шаванд. Беҳтар аст, ки ба хӯроки оддӣ бо хӯроки зичии ҳатмӣ гузаред, хӯроки хуб бо ғизои гармии моеъ, ва барои хӯроки нисфирӯзии он бо либосҳои сабзавот, ки ба онҳо маъқул аст, мебошад.
Ин парҳези болаззат ва оддӣ зуд ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба шумо кӯмак расонад, ва аз ҳама муҳим, шумо метавонед онро то он даме, ки шумо мехоҳед, пайваст кунед, зеро он зараровар аст. Хӯроки асосӣ - ҳама чизи ширин, фарбеҳ ва ордро дар бар мегирад. Ин як пешрафт барои талафоти вазнини солим аст.