Бо кӯмаки гӯшти мурғи мурғ, шумо метавонед парҳез кунед, ки парҳези шуморо осон мекунад. Аз он ба шумо на танҳо хӯрокҳои оддии ҳаррӯза, балки ҳамчунин шеърҳои санъати хӯрокхӯрӣ. Ва шумо метавонед сина дар ҳар роҳ мехӯред: fry, пухтупаз, оҷил. Он ҳамеша болаззат ва солим хоҳад буд.
Арзиши ғизоӣ аз сина буридан
Гӯшти мурғ ба гӯшт бо маводи фарбеҳ пасттар ҳисобида мешавад. Меъёри равғани гӯшти мурғ аз 8% зиёд нест. Рӯйкарди мурғ қисми таркиби равғании мурғ аст. Дар он зиёда аз 2% равғанҳо мавҷуданд, бинобар ин чунин гӯшт ба категорияи маҳсулоти хӯрокворӣ тааллуқ дорад. Сирияи мурғ метавонад ҳатто аз ҷониби онҳое, ки вазни зиёдатӣ доранд ва мехоҳанд, ки вазни худро гум кунанд. Бисёр парҳезҳо ҳастанд, ки дорои парҳезҳои мурғ дар парҳези шумо ҳастанд.
Арзиши як сина мурғ аст, ки он фарбеҳро барзиёд ба бадан надорад, балки дар айни замон он бо равғанҳои зарурӣ мефурӯшад. Миқдори сафедаҳо дар сина 23,6 фоизро ташкил медиҳад. Протеин дар шакли сафеда ва аминокислотаҳои аминокислотаҳо ба ташаккули ҷиҳози мушакҳо мусоидат мекунад. Бинобар ин, гӯшти помидор, ки ниёзмандон ба сафед даъват мекунанд, барои кӯдакон ҳангоми ҳомиладорӣ ва варзишгарон тавсия дода мешавад.
Сираи chicken, арзиши энергетикии он паст аст, ҳанӯз ҳам ба хӯроки оддитарини ғизо, зеро он дорои таркиби бой аст. Дар арзиши ғизоии пистонҳои мурғ, илова бар ҷузъҳои асосӣ, витаминҳо ва минералҳо дохил карда шудаанд. Пањншавии пањншавии витаминњо витаминњо, витамини В ва минералї - сулфур, фосфор, калий, хлор, натрий , магний.
Арзиши энергетикии ширини мурғ дар муқоиса бо навъҳои алтернативии гӯшти гӯшт ва парранда хеле паст аст. Дар гӯшти хом бештар аз 110 ккал мавҷуд нест. Дар давоми муолиҷаи гармӣ, мазмуни калориянокии гӯшти мурғ зиёд мешавад ва дар охири он, дар роҳи пухтупаз ва компонентҳо илова ба гӯшт вобаста аст.