Гимнастикаи терапевтикӣ

То имрӯз, истилоҳи "гимнастикаи терапевтикӣ" маънои бисёре дорад. Ин ҳам аз ҷониби духтурон ва тренерони фитнес истифода бурда мешавад. Дар соҳаи тиб, гимнастикаи табобат метавонад пас аз тропикӣ, машқҳо барои омӯхтани роҳ ё омезиши баъд аз бартараф кардани гипсоксингҳо машқҳои нафаскаширо ифлос кунанд. Ҳар як ҷарроҳии маҷмӯаро гимнастикаи табобатӣ барои мақсадҳои терапевт ё профилактикӣ истифода мебарад, зеро он ба ҳаракати ҳаракат ва фаъолият асос меёбад. Вобаста аз вазъияти бадан, дар ҳолати муайян кардани мушкилот, духтурон машқҳои дахлдори гимнастикии терапевиро пешниҳод мекунанд. Дигар дар мақолаи аз ҳама самараноки онҳо пешниҳод карда мешаванд.

Гимнастикаи нафаскашӣ

Машқҳои даврии мунтазам ба организми одам таъсири бад мерасонанд. Сифати росткунӣ метаболизмро тағйир медиҳад, пас аз ҷароҳати ҷисмонӣ баргардонида мешавад, кори шифобахшро беҳтар мекунад, ба шумо имкон медиҳад, ки шамолро зуд бартараф кунад, муомилаи хунро беҳтар кунад ва бештар. Гимнастикаи солимии солимии ҷисмонӣ ҳамаи органҳои инсонро истифода мебарад ва ба беҳбудии умумии беҳбудӣ мусоидат мекунад.

Лабораторияҳои табобатӣ дар об

Лабораторияҳои терапевтикӣ дар ҳавзҳо табобати аълосифт барои остеохондрозҳо мебошанд. Ҳатто садои оддӣ ба шумо имкон медиҳад, ки ҷараёни хун дар рагҳои хун ва рагҳо беҳтар карда шавад. Таҷҳизот дар об муқаррароти кори зарфҳои хун ва системаи асабро муқаррар мекунад. Дар об, мушакҳои бадан, аспҳо ва қаламчаҳои шикам ба таври комил таълим дода мешаванд. Беҳтарин ҷой барои гузаронидани машқҳо беҳтарин ҳисобида мешавад гимнастикаи табобатӣ барои занон. Баъд аз ҳама, ҳар чизи дигар, ҳаракатҳои об фаъолона барои бартараф кардани вазни зиёд ва селулятсия мусоидат мекунанд. Пеш аз он ки дар об ҷойгир карда шавад, тавсия дода мешавад, ки гармии заминро осонтар кунад, зеро он дар машқҳои мураккаб барои дароз кардан, ҳаракат кардани масҳҳо ва саҳрои ҳавоӣ таъсири муфидтаре дорад. Ҳар як маҷмӯи гимнастикаи табобат дар об бояд бо тӯфони оддӣ барои 5-7 дақиқа анҷом дода шавад.

Гимнастика Чин

Гимнастикаи Qigong дар Чин қадим буд. Таҷҳизоти ин гимнастикаи тиббии беҳтарини ҳар як шахс, новобаста аз сатҳи фитнес ва саломатии ӯ ба нақша гирифта шудааст. Ҳамаи машқҳои гимнастикаи чинӣ ҳамвор ва мутаносиб аст. Илова бар ин, таҳкими саломатии ҷисмонӣ, онҳо барои мустаҳкам кардани рӯҳияи инсонӣ пешбинӣ шудаанд. Дар пешгоҳи "qi" дар Чин, маънои маънои энергияи даруни мо ва атрофи мо мебошад. Мувофиқи фалсафаи Чин, ҳамаи бемориҳо бо сабаби муомилаи номатлуби энергияи "chi" пайдо мешаванд. Гимнастикаи чинӣ Qigong ба барқарорсозии ҳамоҳангӣ мусоидат мекунад ва ба самти дуруст интиқол дода мешавад. Гимнастика Qigong энергияро аз тарафи мо пур мекунад ва ба ҳамин тариқ зиндагии моро дароз мекунад.

Гимнастикаи терапевтикӣ бо тилло

Гимнастикаи терапевт бо тестӣ дар хона мегузарад. Бинобар ин, ин намуди фаъолияти motor бисёре аз мардон ва занон ихтиёр мекунанд. Гимнастикаи терапевтикӣ бо толор дар ҳолати вайроншавии фаъолияти системаи сӯзишворӣ ва бемориҳои неврологӣ таъин карда мешавад. Бемориҳои сутунмӯҳра, пӯсти мушакҳо, заҳролудшавии мушакҳо ва тендонҳо - гимнастикаи табобатӣ бо тугма шуморо ба зудӣ аз ҳисси аз ҳад зиёд раҳо кардан ва баданро пурзӯр мегардонад.

Ҳамаи намудҳои гимнастикаи табобатӣ системаи мураккаби машқҳо мебошанд, ки бояд мунтазам анҷом дода шаванд. Хусусан ин ба онҳое, ки дар гимнастикаи табобатӣ дар хона зиндагӣ мекунанд, дахл дорад. Баъд аз ҳама, аксар вақт мехоҳед, ки фардо фардо бимонед. Аммо ин бояд иҷозат дода нашавад, зеро ҳамаи талошҳо метавонанд беэътиноӣ кунанд.