Ғизоҳои варзишӣ: офариниш

Бисёре аз мардҳо ва ҳатто заноне, ки ба варзиш машғуланд, ба таври иловагӣ ба варзиш машғуланд. Яке аз истеьсолоти варзишии маъмултарин ва аксаран, офариниш , истифодаи оне, ки мо ҳоло дида мебароем.

Истифодаи ариза

Creatine ба мушакҳо ёрӣ мерасонад, ки қувваттар ба даст оранд, энергияи тамоми баданро барқарор созанд, аммо ин пуркунандагӣ ба допинг номгузорӣ карда намешавад, аммо матни иҷозатшуда ва табиӣ мебошад. Дар организм, кининин дар бензҳо, ҷигар ва дар гадолҳо истеҳсол мешавад. Он исбот намуд, ки бе ин модда шахсе зиндагӣ намекунад. Бунёд барои масофаи мушакҳои бисёр варзишгарон зарур аст.

Ин ба чунин унсурҳои муҳим барои саломатӣ ҳамчун сафедаҳо, карбогидратҳо, витаминҳо ва равғанҳо баробар аст. Эҳтиром ба ҳиссиёти мушакҳо. Дар ҷисми инсон тақрибан 100 грамм махлуқот, ки истеъмоли ҳаррӯзаи он 2 г мебошад, ки дар таркибаш организм зарур аст, чунки дар давоми омӯзиши ҷисми инсон дар тарзи пуршиддат кор мекунад.

Албатта, хӯрокҳои дорои офарин, масалан, гӯшт ё моҳӣ ҳастанд. Аммо он хеле кам аст, ки тавсия дода мешавад, ки иловатан ҳамчун замима истифода барад.

Нақши офарида дар варзиш

Косаи варзишии эфирӣ таъсири абадӣ надорад, зеро он дар аввалин инсон дар ҷисми инсон ҷойгир аст ва технологияи муосир онро аз ифлосшавӣ озод мекунад. Агар шумо хоҳед, ки ҳангоми эҷоди офаридаҳо пеш аз он ва баъд аз омӯзиш шавед, пас беҳтарини он пеш аз ҳама ва пас аз он аст. Инчунин тавсия дода мешавад, ки агар шумо онро истифода баред, бисёр фаровон аст.

Ҳамчунин, офаринанда барои давандагони барои баланд бардоштани устуворӣ ва суръати худ, махсусан дар масофаҳои дур. Миқдори ҳар як варзишгар бояд аз ҷониби духтур ё варзишгари таҷрибадор ҷудо карда шавад. Ҳамчунин, офарин дар қувваозмоӣ истифода мешавад. Ҳатто якчанд усулҳои истифодаи ин ғизо дар ин варзиш вуҷуд доранд.

Фоидаҳои Creatine

Биёед бубинем, ки чӣ тавр ҷисми инсон аз офариниши варзишӣ ба чӣ таъсир мерасонад:

1. Мусоидат ба афзоиши мушакҳо ва қувваи шахсоне, ки ин иловаи нӯшокиро истеъмол мекунанд.
2. Ҳамчун намунаи кислотаи лотинӣ, ки дар намуди зоҳирӣ дар организм мусоидат мекунад, дар давоми омӯзиш кор мекунад.
3. Бартараф кардани бадан.
4. Таъсири муътадил ба организм таъсири бад дорад.

Кинофести варзишӣ метавонад ҳамчун хокистар, капсула ё лавозимот харидорӣ карда шавад. Ҳангоми интихоби истеҳсолкунандагони ин иловакор, таркиби ва бозгашти истеъмолкунандагонро хонед.