Мулоҳиза аксар вақт бо таҷрибаҳои шарқии шарқӣ алоқаманд аст, ки қисман рост аст. Бо вуҷуди ин, ин робитаи ғайричашмдошт, ки дар ақли одамони зиёд рушд кардааст, аксар вақт ин роҳи олиҷаноби комёб шуданро барои маърифати шоиста ба даст меорад. Дар асоси он, мулоҳизакорона бо нейроосҳо таҷрибаи аҷоибе, ки ба ташаккули ҳамгироӣ дохил мешаванд, мусоидат мекунад.
Фоидаҳои мулоҳизатсия
Пеш аз ҳама мулоҳиза дар бораи истироҳат роҳи осонтарини ба даст овардани мушкилоти рӯзмарра ва аз худ кардани шахси хушбахту озод мебошад. Дар байни таъсири мулоҳизатсия шумо метавонед чунин рӯйхатҳоро номбар кунед:
- тасвиби меъёри дил;
- норасоии фишори хун;
- кам кардани истеъмоли оксиген;
- истеҳсоли гармӣ аз палмҳо;
- озодкунии эндофффен ҳероин ва дохилкунии "маркази дилхоҳ";
- сулфати мушакҳо;
- танзими ҳиссиёт;
- таҳкими ҳассос;
- аз пушти дард пушидан;
- баланд бардоштани сифати хоби;
- аз даст додани бадрафториҳо ва зиёдтар аз он.
Ин хеле душвор нест, ки мулоҳизаи муносиби истироҳат пайдо намуда, онро амалӣ созед, хусусан вақте ки таъсири он қариб ба назар мерасад.
Мулоҳиза барои нейроосҳо
Тарзи осонтарини мулоҳизатсия дар бораи саломатӣ ва сулҳдараҷа инҳоянд:
- Тасаввур кунед, ки чӣ гуна тамоми мушакҳо дар ҷисми шумо доимо истироҳат мекунанд - мушакҳои рӯи рӯи, дастҳо, пойҳо, боз, чашмҳо ва ғайра. Ин ба таври дақиқ ва муфассал кор кунед.
- Норасоии худро ба таври оддӣ - он бояд суст, чуқур бошад.
- Ҳама фикру мулоҳоро гузоред, дар мусиқӣ монед.
- Дар муддати камтар аз 10 дақиқа сарф кунед.
Бо истифода аз чунин тарзи оддие, ки пеш аз рафтан ба бистар истифода мешавад, шумо ба наздикӣ бедор мешавед, ки шумо худро ҳисси эҳсон ва оромии худро сар мекунед.