Хӯриш аз сабзӣ , карам ва лаблабу пур аз витаминҳо аст. Ин хӯриш ба меъдаҳои тозакуниро комилан пок мекунад, ҳамаи барзиёдро аз бадан таманно мекунад ва бо витаминҳо ғанӣ мегардад. Он метаболизмро баланд мекунад ва равғанҳои зиёдро месӯзонад. Акнун мо ба шумо якчанд миёнаро ба хотири чунин хӯриш витамини аҷоиб ва муфид додем.
Хӯриш бо сабзӣ, карам ва лаблабу
Компонентњо:
- лаблабу - 1 дона.
- сабзӣ - 1-2 дона;
- карам - 1/4 сари;
- равғани растанӣ - 3-4с. юми;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
Биёед як хӯриш витамини аз карам, сабзӣ ва лаблабу тайёр кунем. Ин хӯриш пур аз маводи ғизоӣ аст ва комилан ба меъдаҳо монанд аст. Барои як хӯриш мо chop ба карам. Мо онро ба як косаи калон гузоред, бо намак пошед ва дасти чапи онро бардоред. Сабзӣ тоза ва natrem дар grater калон доранд. Лабл аст, низ, дар grater rubbed ва аз боло бо равғани растанӣ ва омехта, нафт мемонад лаблабу бо филми борик, ки ба он намемонад нест. Ҳамаи компонентҳо ва равған бо равғанро омехта кунед. Хӯриш равшанӣ меорад. Чунин витамини витамини ба дӯстдорони хӯрокҳои лоғарӣ муроҷиат мекунад.
Хӯриш бо гӯшт, лаблабу, сабзӣ ва карам
Компонентњо:
- гӯшти гов - 250 г;
- сабзӣ - 150 г;
- карам сафед - 150 г;
- лаблабу - 150 г;
- майонез ё сметана - 3 tbsp. юми;
- намак ба бичашед.
Омодагӣ
Биёед гӯштро сар кунем. Мо онро бо сутунҳои борик ва fry бурида, то тайёр дар шишаи frying. Шумо метавонед гӯштро напазед, онро ба тасмаҳо буред ва fry онро каме ба ташкили ќадре. Сабзӣ ва лаблабу тоза ва дар grater миёна rubbed. Карам ба таври ноаён резед. Ҳамаи маҳсулоти тайёр дар як saucepan ва омехта мебошанд.
Хӯриш мо бо яхмос ё майонези хона , пур кунед. Хӯриш бо гӯшт, лаблабу, карам ва сабзӣ омода аст, шумо метавонед ба мизи хизматӣ хизмат кунед.
Витамини витамини бо сабзӣ, карам ва лаблабу
Компонентњо:
- сабзӣ калон -1 адад;
- карам сафед - 250 г;
- Лаблабу - 1 дона.
Барои сӯзишворӣ:
- сирпиёз - 2 дона;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- чошнии лимӯ - 2 tbsp. юми;
- seasoning барои сабзӣ Корея.
Омодагӣ
Beetroot ва сабзӣ дар як grater калонтар rubbed. Карам селеккадаро рехтааст. Карамаи сафед сахт аст, он бо намак пошида ва бо дасту пойҳояш шуста мешавад, бинобар ин, хӯриш боз ҳам зебо шуда метавонад, шумо метавонед карамаи "iceberg" -ро истифода баред. Мо сабзавоти худро дар як косаи хӯриш гузошта, илова сирпиёз (он бояд суст ва решакан пӯшанд), чошнии лимӯ, равғани растанӣ ва сабзӣ. Ҳама чиз хубро омезед ва барои 25 дақиқа равған барои хӯриш равед.