Чӣ тавр дар хотир дорам, ки ман фаромӯш шудаам?

Ҳикояи мо як падидаи аҷибест, ки метавонад миқдори зиёди иттилоотро нигоҳ дорад, аммо баъзан он ба маълумоти дурусти он осон нест. Чӣ қадар вақт мо наметавонем, ки ин ё он калима, ном ё калимаи дигарро дар ёд дошта бошем. Мо дар ёд дорем, ки маводҳои лексияҳои дирӯза ба таври ҷиддӣ дар хотир доранд, вале муфассал мо метавонем, ки бо дӯсти мо дар як ҳафта ду ҳафта гап занем. Калидҳо ва телефонҳои мобилӣ ... Баъзеҳо эҳсос доранд, ки онҳо як навъ ҳаёти худро зиндагӣ мекунанд ва вақте ки шумо онҳоро пайдо мекунед, пинҳонед. Дар бораи ин ва дигар овози хотиррасон, инчунин дар бораи он ки чӣ фаромӯш кардед, дар ёд доред, дар поён оварда мешавад.

Чӣ тавр дар хотир доред, ки калимаи он фаромӯш шудааст?

Аксар вақт он гоҳ рӯй медиҳад, ки шумо чизеро мегӯед, ва дар давоми сӯҳбат шумо медонед, ки шумо калимаро дар ёд доред. Он дар назар аст, дар ин ҷо - танҳо каме ва шумо метавонед онро ба даст оред, аммо чуноне, ки шумо кӯшиш намекунед, он ҳанӯз кор намекунад. Дар ин ҳолат шумо метавонед калимаро бо калимаҳои дигар иваз кунед. Агар ин ном ё мафҳум бошад, пас якчанд усулҳо кӯмак хоҳанд кард:

1. Барои гуфтан мумкин аст, ки пеш аз ҳама овоздиҳӣ дар бораи он, ки шумо бо ин калима шарик ҳастед, кӯшиш кунед, ки аз он чӣ гуна овозаҳое, ки дар он оварда шудааст, ёдовар шавед, дар ҳарфе, ки бо калимаи мазкур оғоз меёбад, онро ба хотир оред.
2. Хотираи мо монанди китобхона - маълумот дар бораи чизҳои монанди он дар як ҷой нигоҳ дошта мешавад, бинобар ин, агар шумо кӯшиш кунед, ки якчанд калимаҳои як мавзӯъро, ки шумо фаромӯш кардед, ба ёд оред, он гоҳ ин ришро пинҳон кунед, эҳтимолан чӣ зарур аст. Масалан, агар шумо пистаи ягон давлатро фаромӯш накунед, аз саросари дигар давлатҳо гузаред, ва зарурати ҳатмии он хоҳад буд.
3. Кӯшиш кунед, ки ба хотираи хотираи хотиррасон, ки ҳангоми ёдрасӣ кор карда истодааст, муроҷиат кунед. Масалан, агар шумо нависандаи калимаҳоро дар хотир надоред, қалам ва коғазро бигиред ва дасти худро ба танҳо бовар кунед.
4. Рӯшан ва барои 1-2 дақиқа, дар бораи ин калима фикр кунед, диққати худро ба чизи дигар кашед ва сипас ба проблемаи бозгашт баред.

Чӣ тавр ба ёд овардани шахс?

Биёед бигӯед, ки шумо бо як марде, ки шумо муддати дарозро надидаед, ва номе комилан фаромӯш кардаед. Дар ин ҳолат, мо кӯшиш менамоем, ки усулҳои дар боло тавсифшуда истифода бурда шаванд, ки ба ин ҳолат муроҷиат карда мешаванд:

1. Мо дар ин ном худ диққат медиҳем, ки 30 сония, мо дар хотир дорем, ки дар «пешон». Агар шумо ин шахсро баландгӯӣ накунед, чӣ гуна ӯ назар мекунад, ки ӯ кӣ аст, ва ғайра.
2. Мо тавассути номҳои мардон ё занона, ки мо медонем, шояд, ба рост меистад.
3. Мо кӯшиш мекунем, ки хотираи монандро ба хотир орем. Масалан, агар ин як синф классикӣ бошад, мо ҳамаи онҳое, ки дар синф бо шумо таҳсил мекунанд, номбар мекунем, агар шарики тиҷоратӣ, ҳамаи онҳое, ки барои ин лоиҳа кор мекунанд.
4. Биёед, дар хотир дошта бошем, ки дар кадом ҳолат мо ин гуна шахсро дидаем, шояд баъзе мусиқаҳо садо медоданд, баҳри ғарқшавӣ ва ғ. Мо кӯшиш мекунем, ки ин вазъиятро барқарор кунем.
5. Агар ин кор накарда бошад, хотираи худро озод кунед ва якчанд дақиқа ба мушкилот бармегардед.

Чӣ гуна дар хотир дошта бошам, ки ман чанде пештар фаромӯшам?

Барои ин, мо усулҳои зеринро истифода мебарем:

1. Барои 30 дақиқа, ба қадри имкон, дар бораи он чизе, ки шумо дар хотир доред, диққат диҳед.
2. Пас аз якчанд дақиқа тавассути хотираи он, як роҳ ё дигар, бо маълумоти фаромӯшшуда алоқаманд аст.
3. Дар бораи он фикр кунед, хотираи фавриро дар «ройгони ройгон» гузоред ва чизҳои дигарро иҷро кунед.
4. Пас аз якчанд соат, бозгашт ба кӯшиш барои фаромӯш кардани фаромӯшшуда, ва боз ҳам ҳама чизҳои дар боло тавсифшуда.
5. Ин тартибро 5-7 маротиба дар як рӯз такрор кунед.

Роҳи хуби фаромӯш кардани фаромӯшшуда, аммо агар ин кӯмак накунад, пас гипноз, танҳо ягона аст. Бо вуҷуди ин, ин масъала бояд ба мутахассисон муроҷиат кунад.

Чӣ шумо хобе ки фаромӯш кардед, дар хотир доред?

Азбаски хоб як воқеаи ҳақиқӣ нест, балки бозии расмии мо, барои хотираи фаромӯшшуда фаромӯш мешавад, мо бояд якчанд усулҳои дигарро барои эҳёи он дар хотир дошта бошем:

1. Агар шумо хоҳед, ки хобҳо фаромӯш накунед, рӯзе оред. Масалан, гузоред ки ба наздикӣ ба бистар қалам ва линза ё диктотон аст, ки дар он шумо ҳама чизеро, ки дар хоб дида будед, нависед.
2. Беҳтарин дар хотир гирифтани орзуҳо дар як пошхӯрӣ, вақте ки мушакҳо хомӯш мешаванд, ва мағзи ҳанӯз ҳанӯз бедор нест, бинобар ин, аз бистар нагузоред, худатон якчанд дақиқа ба як сессия резед, дар айни замон решакан кунед ва орзуҳои беҳтарро дар хотир гиред.
3. Агар шумо ягон чизро дар хотир надоред, танҳо суханро аз аввал чизе, ки ба ақли худ меояд, оғоз кунед. Мафҳуми бадрафториро ҳама чизро ба даст меорад ва пас аз он ки ба воситаи ассотсиатсияҳо имконпазир аст, ки ҳамаи хобро «untwist» имконпазир гардонад.