"Ҳама, аз фардо ман дар бораи парҳез! Танҳо месли ва kefirchik. "Хуб, ки аз зани зебо худаш ба чунин ваъда дода шуда буд, сар задани мубориза барои решакан кардани беҳтарин бо зӯроварӣ дар мағозаи наздиктарини он? Занҳо дар қуттиҳои дурахшон ваъда медиҳанд, ки дар муддати кӯтоҳ ба ҳамдигар аҳамият диҳед, аммо онҳо арзиши он арзон нестанд ва таркиби баъзе омехтаҳо боиси тарсу ҳаросанд. Пас, чаро кӯшиш накунед, ки ба шумо mesli пухтан, бори дигар боварӣ ҳосил, ки муфид низ метавонад болаззат. Ва "нишастан" дар чунин шабақаи солим аз тамоми оила беҳтар аст. Кӯдаконатон аз хушнудии muesli гиёҳӣ, бо намак, шарбат ё шир пайдо мешаванд. Бо роҳи, мо дар бораи чӣ гуна тайёр кардани йогурт на он қадар пеш аз сӯҳбат, ва аз ин рӯ, дорухат метавонад ҳамчун ёддошт гирифта шавад.
Месси бо чормащз пухта - дорухат
Компонентњо:
- помидор сабзавот - 500 г;
- chips Coconut - 100 г;
- бодом - 50 г;
- тухмиҳои офтобпараст - 50 г;
- гелос хушк (бе чуқур) - 50 г;
- меваи ширин - 100 г;
- мавсими - 50 г;
- асал - 100г;
- шарбати афлесун - 2 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- хокаи дорчин - 1 қошуқ;
- Бахром - 1/2 tsp.
Омодагӣ
Барои muesli пухта интихобшуда №1, калон, аз ғалладонагиҳо. Онҳоро бо тухмиҳо ва шириниҳо резед. Иловаи бодиён решакан кунед. Ки бо чормағз он машварат осонтар шуд, мо бодом барои 10 дақиқа дар оби судак кардаем.
Дар равған омехта, равған, афшура ва дорчин. Мо якчанд дақиқа дар як оташ хурд. Баъд аз илова vanillin, шӯр ва ба таври баробар ба ин либос тақсим карда мешавад. Боз, ба таври бодиққат омехта кунед ва қабати лоғарро дар варақаи нонпазӣ greased гузоред. Мо дар як конфронси пешакӣ 180 дараҷа барои ним соат фиристодем. Паҳншавии даврӣ ба ташвиш афтода, баргардонида мешавад. Вақте ки mesli пухта сард, онҳоро бо меваи candied ва меваҳои хушк омехта. Хусусиятҳои муфиди онҳо аз инҳо иборатанд: 2 моҳ, агар шумо онҳоро дар ҷои хушк нигоҳ доред.
Бӯйҳои сиёҳ бо себ пӯшиданд
Компонентњо:
- flakes toast - 2 адад;
- себ - 1 адад;
- нок - 1 адад;
- банан - 1 порча;
- бодом - 2 tbsp. юми;
- меваи хушк - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
Пеш аз тайёр кардани muesli, хориҷ пӯст аз себ ва нок, хориҷ тухмиҳо ва сабз дар grater калон. A banana хеле пухтааст бо як муштарижн пӯхтааст. Меваҳои хушк шуста мешаванд ва биносту решакан карда мешаванд.