Ғизои хом ин системаи озуқаворӣ мебошад , ки истеъмоли пурра ё ибтидоии ашёи хомро дар бар мегирад. Ин аст, ки ягон коркарди гармии хӯрок аз байн рафтааст, зеро бунёдгузорон метавонистанд, ки таърих ва биологӣ мо ба хӯрокхӯрӣ мутобиқат намекунанд, чунки аҷдодони мо дар хӯрокхӯрӣ хӯрок мехӯрданд. Аз ин рӯ, барои бисёриҳо, парҳез аз хӯроки хом як парҳези синну санг аст.
Сатҳи хӯрокҳои Star
Бо вуҷуди ин, ҳар рӯз ин усул бештар маъмул мешавад. Одамонҳои асосии парҳезӣ ситораҳои Ҳолливуд мебошанд: Ангелина Ҷолни, Деми Мур, Ума Турман ва дигар маъюбон. Аксар занон, ки намунаи идеалҳои худро пайравӣ мекунанд, парҳези хомро барои талафоти вазнин интихоб мекунанд. Ва он дар ҳақиқат кор мекунад, чунки ҷисм аз фишор ва набудани ногаҳонии маҳсулоти оддӣ (пухта, орд, равған) ба таври ҷиддӣ вазнин мемонад. Илова бар ин, аксари коршиносони хадамоти хўрокворӣ мегӯянд, таъсири нокомшуда тавассути бартараф кардани ғафс ва дигар маҳсулоти дузандагии ҷисмонӣ, ки ҳамаи истеъмолкунандагонро дар деворҳои рӯда гузоштаанд, ба даст оварданд. Ҳатто ҳолатҳое буданд, ки одамон 50 килограмм дар ғизои хом баромада буданд!
Оё ашёи хом барои парҳезӣ ё роҳи ҳаёт аст?
Воқеа, мисли аксари парҳезҳо, хӯроки хом низ таъсири муваққатӣ дорад. Агар шумо як ҳафта давом кардед, чанд пулро бурида, сипас ба чоҳҳои онҳо ва хук харида баргардед, сипас ба зудӣ дар «ҷойҳои» партофташуда ба ҷойҳои ибтидоӣ бармегарданд: hips, шикам, ҷонибҳо. Бинобар ин, оё имконпазир аст, ки вазни хом ба ашёи хом хомӯш шавад. Ин танҳо барои иваз кардани хӯроки хом барои тамоми ҳаёти шумо аст. Ин ҳама чизест, ки ғизои хом ҳисоб мекунад. Ба роҳи нави ҳаёт рафта, на танҳо бо ғизои ғизоӣ бо кӯмаки ашёи хоми, балки бо ғамхории саломатии худ ва дарозмуддат роҳнамоӣ кунед.
Чӣ хӯрок хӯред?
Бо вуҷуди ин, бо назардошти он, ки ҳамаи мо, пеш аз ҳама, ба масъалаи якҷоя - масоҳат ва ашёи хом таваҷҷӯҳ хоҳем кард, бигзор дар бораи он чизе, ки шумо метавонед хӯрокҳои хом хӯред, гап занед. Чӣ тавре, ки маълум шуд, на он қадар каме.
Ҳамаи маҳсулотҳои дар боло овардашуда, албатта хеле муфид мебошанд. Ва агар шумо ба тағйироти радикалӣ дар ҳаёт майл накунед, пас пас аз кӯшиши ин тарзи ғизоӣ барои як ҳафта, бе андешидани чораҳо оид ба ғизо ба ашёи хом хезед, шумо метавонед аз сентиҳои зиёдатии бадан халос шавед ва қувваи мусбӣ гиред!