Zucchini қуттиҳои - аз меъ- тозатарин лазизати хӯрокҳои оддӣ ва аслӣ

Аз ҳамаи навъҳои хӯрокҳои тобистон қуттиҳои zucchini боқӣ мемонанд. Сирри оддӣ: аввалин сабзавот тендер аст, боллазат аст, ва дар якҷоягӣ бо mushroom, meat or fill curd, махсусан мекӯшанд. Тарзи ҷалб ва муолиҷаи пухтупаз, ки ба шумо имкон медиҳад, ки ба ҳифзи миқдори фоидаҳои фоидаовар ҳадди аксарро фароҳам оваред.

Чӣ тавр пухтан zucchini stuffed?

Дар дорухои зукчини ширин тайёр кардани сабзавот. Сабзавотҳо шуста ва онҳоро аз якашон бо тухмиҳо тоза кунед. Зукчини метавонад бо ғалла, буридани он ба ду марҳамат дарозмуддат ё дар шакли баррел. Селлетҳои боқимонда партофта намешаванд, аммо, пас аз шаллоқ, ҳамчун ҷузъи иловагӣ ба пур кардани асосии истифода бурда мешавад. Зucchini махсусан бомаза, пухта дар танӯр. Барои нигоҳ доштани шакли сабзавот ва таъми сабзавот шумо бояд баъзе маслиҳатҳоро истифода баред.

1. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Зукчини бояд напазед, вагарна пур кардани таркиб хоҳад кард, ва сабзавот меафзояд ва тарки даст.
2. Пеш аз пухтан, шумо бояд ба zucchini ба оби ҷӯшон кам кунед. Бо ин табобат, он хушксолӣ боқӣ хоҳад монд.
3. Барои як zucchini теппаи тиллоӣ фаровонӣ бо равғани растанӣ greased аст.
4. Оё zucchini намак, вагарна онро ба афшура поён медиҳад. Онро ба мавсими саховатпазӣ беҳтар аст.

Зукчини пуриқтидор дар танӯр

Мижгона бо қошуқи боқимонда бо гӯшти minced дар танӯр - як табақ оддӣ, ошомандагон ва аслии. Таъмин намудани сабзавот дар шакли «киштӣ» ҳамчун классикӣ эътироф шудааст ва аксар вақт нисбат ба дигарон истифода мешаванд. Дар бораи интихоби гӯшти minced: гӯшти гов, хук ва ё навъи он инъикос додан зарур нест. Помидор, майонез ва панир ба пур аз шириниҳо, нармдилӣ ва муҳофизат аз хушккунӣ илова карда мешаванд.

Компонентњо:

• zucchini - 4 адад;
• forcemeat - 400 г;
• пиёз - 1 порча;
• помидор - 1 адад;
• майонез - 100 г;
• панир - 150 г.

Омодагӣ

1. Маррро ба марҳилаҳои давравӣ бурида ва селлетро хориҷ кунед.
2. Mince пиёз ва пиёз, илова помидор.
3. Маводи Zucchini, Солидол бо майонез, пошидани бо панир.
4. Оби ангуштшӯл барои ангур 30 дақиқа дар 180 дараҷа гарм мекунад.

Зукчини бо сабзавот дар танӯр пӯшид

Зукчини бо сабзавот ғалладона ва фоиданок барои диверсификатсияи парҳези парҳезӣ қодир аст. Барои пур кардани қариб ҳар гуна сабзавот мувофиқ аст, аммо барои пешгирӣ кардани истифодаи сақичҳои баландсифат ва майонез, беҳтар аст, ки интихоби тендер ва ғайра. Помидор бо нақши қуттиҳои болаззатшудаи ғизоӣ, бо шарикони дигар бо ғизо таъмин карда мешаванд.

Компонентњо:

• zucchini - 6 адад;
• помидор - 4 адад;
• сабзӣ - 1 адад;
• пиёз - 2 дона;
• панир - 180 г.

Омодагӣ

1. Zucchini ба дугонаҳои дарозмуддат бурида, хориҷ ва chop ба селлюлоза.
2. Fry ба пиёз, сабзӣ ва помидор.
3. Иловаи селе аз ҳаво.
4. Пошидани ва маводи ба танӯр барои 10 дақиқа дар 180 дараҷа.
5. Пошидани бо панир ва оҷур бо сабзавот сабзавот барои 7 дақиқа дигар.

Courgettes бо мурғ ғафс

Courgettes бо мурғ дар танӯр пайванд - як комбинати, ки ба дорухонаҳои шифобахши ва шафтолуҳои ҷолибе сазовор аст. Гӯшти мурғи ҳамвор бо гиёҳҳои тендерӣ, ташаккули тамокукии беназири идеалӣ. Табақ на танҳо хушбӯй, ҳамоҳанг ва муфид аст, балки ҳамчунин дар пухтупаз зудтар аст, ки он бо норасоии вақт арзон аст.

Компонентњо:

• zucchini - 5 адад;
• лубиё - 350 г;
• Зардчаҳои фитот - 150 г;
• равған - 60 мл.

Омодагӣ

1. Филт ва fry буред.
2. Ба zucchini ба шакли "киштӣ" бирасед.
3. Сабзавотро бо қисмҳои мурғ ва оҷил оҷилаш 15 дақиқа дар 180 дараҷа гузоред.
4. Илова кардани панир ва оҷур барои 7 дақиқа дигар.

Зукчини бо Междестҳо тайёр карда шуд

Зелиниҳои хўроквориҳо, бо таҳияи пур кардани mushroom ба даст оварда мешаванд. Занбурўѓњо бомаза, солим, серғизо ва метавонанд ба мазмуни гиёњњои сафеда монанд бошанд. Ин сифатҳоро дар менюи лимити онҳо маҳсулнокии бебаҳо мебахшанд. Гӯшти минералӣ хеле содда аст: шумо танҳо ба мағозаҳои пӯст бо пиёз ва сабзӣ, ва zakoniv zucchini, оҷур лозим аст.

Компонентњо:

• zucchini - 3 адад;
• champignon - 250 г;
• сабзӣ - 1 адад;
• пиёз - 2 дона;
• равған - 80 мл;
• панир пахтаро - 100 г.

Омодагӣ

1. Zucchini ба ҳалқаҳо бурида, хориҷ асосии.
2. Пиёз, сабзӣ ва занбурўѓњо.
3. Пошидани zucchini, пошидани бо панир.
4. Занбурўҳҳои пухта бо занбурўѓњо барои 30 дақиқа 180 ° C пур карда шудааст.

Зукчини бо гӯшт ва биринҷ ғафс карда шудааст

Zucchini пухта пухта - ин варианти хуб барои як парҳези гуногун аст. Онҳо метавонанд бо ғилзаҳои гуногун, бо ғалладона, сабзавот ва гӯшт пур карда шаванд. Ҷамъоварии гӯшти minced бо биринҷ, пиёз ва сабзӣ аҳамияти бештар маъмул аст. Ин табақ паст-калория аст ва якҷоя кардани компонентҳо барои парҳези мутавозин зарур аст.

Компонентњо:

• zucchini - 4 адад;
• биринҷ - 250 г;
• гов замин - 350 г;
• сабзӣ - 1 адад;
• пиёз - 1 порча;
• сметана 150 мл.

Омодагӣ

1. Зукчини ба 3 қисм тақсим карда мешавад.
2. Хориҷ кардани ҷисм, ки дар поёни он ҷойгир аст.
3. Кук барои 5 дақиқа.
4. Паҳн кунед.
5. Пиёз ва сабзӣ fry.
6. Гӯшти мурғ, шолӣ ва хамираи сабзавотро омехта кунед.
7. Печак ба zucchini, ба сметана дар боло гузошта.
8. Зукчини ангур бо гӯшт дар давоми 20 дақиқа дар 180 дараҷа гарм шуд.

Печя бо пирожни хонагӣ

Зукчини бо curd, пошидани дар танӯр аст, ки дар муқоиса бо дигарон бештар маъқул нест. Бо вуҷуди ин, онҳое, ки мехоҳанд хӯроки тару тоза ва ҷолибро дар ғизо қонеъ гардонанд, қонеъ мегарданд. Ҷамъоварии панир, косибӣ, сабзавот ва сабзавот ҳамчун пурраи қоғазҳо комил аст. Хӯроки болаззат ва бениҳоят болаззат аст, махсусан хунукшуда.

Компонентњо:

• zucchini - 3 адад;
• панир, косибӣ - 550 г;
• панир - 100 г;
• як ҷашни сирпиёз - 4 адад;
• хӯшаи бодиён - 1 адад.

Омодагӣ

1. 2 см қабати девори суккини буридаро буред.
2. Ҷисми ҷисмро аз қисми асосии он хориҷ кунед.
3. Омехтаи панирҳои косибӣ бо панир, сир ва сабзавот.
4. Зукчини чизҳо, бо "lids" аз ҷонибҳо ва оҷур барои 40 дақиқа дар 180 дараҷа гарм мекунанд.

Courgettes бо панир пуртаъсир

Зукчини бо панир пуртаҷриба - намунаи як лаззат ва тобистони тобистона. Барои омодасозии онҳо ҳадди аққал маҳсулоти, вақт ва талошҳо талаб карда мешавад. Ҳама ба шумо лозим аст, ки пошидани «кегҳо» бо омехтаи селлюлоза ва панирро пур кунед ва онро ба танӯр барои 20 дақиқа ирсол кунед. Табақ хоҳад juizerer рӯй, агар шумо каме пеш аз пур бо zucchini напазед.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• brynza - 150 г;
• бодиён;
• тухм - 2 дона;
• равған - 40 мл.

Омодагӣ

1. Қуттиҳои ба чормағз 4 см дар ғафсӣ бурида.
2. Кук барои 5 дақиқа.
3. Аз селлюлоза берун кунед, дар поён.
4. Буридани селлюлоза, бо панир, кабуд ва тухм омехта.
5. Бо омехтаи «кегҳо» аз равған, равған оғоз кунед.
6. Оғоз барои 20 дақиқа дар 180 дараҷа.

Zucchini қошуқи бо гӯшти minced дар як ШМШ frying

Зукчини қутбнамо дар batter - роҳи бузурги гирифтани хӯрок дар як дақиқа. Хӯроки махсусан маъмул аз гӯшти minced. Бо вай, хӯрок серғизо, серғизо ва метавонад хӯроки пурраи онро кунад. Барои таъмини он, ки микрофинаро хуб нигоҳ медоштанд, он намуди хубе дошт ва ранги ранге ба даст овард, беҳтар аст, ки витамини шир ва тухм истифода баред.

Компонентњо:

• zucchini - 4 адад;
• гӯшти кӯҳӣ - 650 г;
• равған - 100 мл;
• тухм - 2 дона;
• шир - 250 мл;
• орд - 150 г.

Омодагӣ

1. Маррро дар нисфи буред. Хомӯш ҷисм.
2. Қуттиҳо сар кунед.
3. Омехта дар омехтаи орд ва тухм-шир.
4. Дар ШМШ frying.

Зукчини ғалладонагиҳо дар якҷоягӣ

Courgettes бо гӯшти minced ғалла, махсусан нозук ва болаззат дар гуногунҷабҳа. Табақ танҳо якбора омода аст ва ба мониторинги мунтазам ниёз надорад. Ба шумо лозим аст, ки ба zucchini ба қуттиҳо тайёр кунед, онҳоро бо қуттиҳо пур кунед, ва дар ҳолати 40 дақиқа тасниф кардани "сандуқи" -ро бубинед, сигмро интизоред. Ҳангоми истифодаи zucchini баркамол, шумо бояд 10 дақиқаро зиёд кунед.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• гӯшти кӯҳӣ - 450 г;
• сметана - 150 мл;
• яхмос - 200 мл.

Омодагӣ

1. Бодиринг ба zucchini ба segment бурида, селлюлоза хориҷ, балки дар поёни.
2. Zucchini оғоз бо гӯшт minced.
3. Барои чошнии, яхмос ва сметана омехта.
4. Гузошта ба zucchini дар косаи гуногун, ки дар чошнии рехт.
5. Кук дар ҳолати "Stew" барои 40 дақиқа.