Витамини B12, ки сиосопагин ном дорад, аввал дар шакли сафед дар соли 1848 алоҳида монд. Дар табиат, истеҳсолкунандагони ин мавод бактерияҳо мебошанд. Чун қоида, бо хӯроки оддии мӯътадил, организми инсон миқдори кофии ин витамини гирифта мешавад. Бо вуҷуди ин, бо баъзе бемориҳо ва дар синни қобили таваллуд, қобилияти аз он ғизо гирифтани он хеле кам карда шудааст. Дар чунин ҳолатҳо, истеъмоли витамини B12 дар шакли доруворӣ тавсия дода мешавад.
Витамини B12 барои чист?
Витамини B12 моддаҳои зарурӣ барои фаъолияти мӯътадили тамоми организм мебошад. Ҳатто норасоии ноқили сиосопаиамин барои саломатии инсон боиси оқибатҳои манфӣ мегардад.
Нақши муҳими он бо сабаби он аст, ки ҳангоми вирус ба одамон, ин витамин ба таркиби ферментҳои гуногун, ки барои танзими шумораи зиёди реаксияҳои биохимиявӣ масъуланд, дохил мешаванд. Бо норасоии витамини B12, ин ферментҳо фаъолияти биологии худро аз даст медиҳанд, ки ба ташвиши равандҳои гидротологӣ таҳдид мекунанд.
Cyanocobalamin дар равандҳои гематопоези, ташаккули бофтаҳои устухон, ба фаъолияти ҷигар ва системаи асаб таъсир мерасонад. Он ташаккул додани маводи махсуси металлиниро, ки зоҳиршавии эҳсосоти мусбии инсонро таъмин мекунад, мусоидат мекунад. Ҳамчунин витамини B12 дар синтези этилиҳои нуклитӣ барои нигаҳдорӣ ва навсозии иттилооти генетикӣ масъулин иштирок мекунанд.
Норасоии витамини B12 чунин оқибатҳои номатлубро меорад:
- камхунӣ ;
- вайроншавии системаи асаб;
- равандҳои шиддатнок дар бофтаҳои забон;
- бемории дил;
- депрессия ва ғ.
Норасоии витамини B12 дар хун
Одатан, мазмуни витамини B12 дар калонсолон бояд дар доираи 100-700 мг / мл бошад (арзиши миёнаи 300-400 pg / мл). Муайян кардани андозаи витамини дар бадан ба таҳлили биохимиявии хун мусоидат мекунад.
Нархи ҳаррӯзаи витамини B12
Миќдори шабонарўзии сиосопаиамин барои шахси талабшаванда 0.003 мг мебошад. Занони ҳомиладор тавсия дода мешавад, ки истеъмоли ҳаррӯзаи витамини B12 то 2-3 маротиба зиёд карда шавад.
Дар давраи омӯзиши пурраи дарозмуддат афзоиши витамини B12 ба варзишгарон тақрибан 2-4 маротиба лозим аст.
Аз сабаби душвории дандонҳои ин модда аз рӯда бо синну сол, одамони калонсол низ истеъмоли баландтари витамини B12 талаб мекунанд.
Нишондиҳандаҳо барои истифодаи витамини B12
Истеъмоли иловагии витамини B12 дар ҳолатҳои зерин талаб карда мешавад:
- сатҳи пасти витамини B12 дар санҷиши хун;
- синну сол;
- гиёҳхӯрӣ (зеро ин витамини асосан дар маҳсулот аз ҳайвонот пайдо мешавад);
- ҳомиладорӣ;
- шадиди музмин;
- Истифодаи дарозмуддати иммунитети;
- қабули доруҳои стероид ва маводи мухаддир, ки коҳиши холестирин ва ғ.
Чӣ тавр бояд витамини B12 гирем?
Витамини B12 дар шаклҳои шифобахш ва тазриқӣ паҳн карда шудааст. Инчунин, ин витамини аксар вақт ба маҷмӯи гуногунфаҳмӣ ворид карда мешаванд.
Витамини B12 дар шакли тестҳо ва капсулаҳо бояд пурра, бо як шиша об, як соат пас аз хӯрок истеъмол кардан лозим аст.
Тафтиши витамини B12 аз дохили ҳуҷайра иборатанд, дар дохили он, intravenous and intraljumbalno - вобаста ба ташхис.
Витамини B12 барои стоматолог
Барои кам кардани шумораи рахҳои дар даҳони шифобахши шадид ва кам шудани дард дар сурати стоматологияи aphthous бо ёрии витамини B12 дар ампулҳо анҷом дода мешавад. Барои ин, бо истифода аз пломбаҳои пахта, минтақаи минтақаи зарардида бо ҳалли маскониятро тоза кунед.
Витамини B12 барои мӯи
Ин витамини таъсири мўътадил ба мӯи таъсир мерасонад. Норасоии он дар ҷисм дар намуди зоҳирӣ ва ҳолати роҳбари шунавоӣ инъикос меёбад. Агар мӯйҳо меларзанд ва гурезонанд, тақсим мешаванд ва афтоданд, пас шумо метавонед ба воситаи витамини B12 берун аз саратон истифода баред. Барои ин, чанд қатраҳои витамини бояд ба таркиби мӯйҳои гуногуни мӯи ғизоӣ илова кунанд - ҳам мағоза ва ҳам хона.