Натиҷаи Артур Агатонск, ки аз ҷониби романтикаи "парастиши ҷазираи ҷанубӣ" маълум аст, системаест, ки аз ройгон маҳсулотҳои зараровар ба манфиати онҳое, ки витаминҳо ва элементҳои ҷисм доранд. Истифодаи парҳезӣ на танҳо ба даст овардани вазни зиёдатӣ, балки беҳтар кардани саломатӣ аст.
Диаметри соҳилии ҷанубӣ: хусусиятҳо
Фаромӯш накунед, ки қоидаҳои муҳимро пайгирӣ кунед, ки аксар вақт аз ҷониби ҳамаи одамон эътироф карда мешавад: 1,5 литр об дар як рӯз! Ин равиш ба шумо имкон медиҳад, ки ба натиҷаҳои тезтар муваффақ шавед, беҳбуди метоболизм ва ба гуруснагӣ ношоям нашавед, ки аксар вақт ташна мемонад. Шумо бояд ним соат пеш аз хӯрок нӯшед, ё 1,5 соат пас аз хӯрок хӯрдан.
Ин хӯрдани парҳези ғайриоддӣ нест ва агар шумо бенатиҷа набошед, шумо бояд аз нав оғоз кунед.
Деттори доктор Агатонс: се марҳила
Ин система барои муддати номуайян пешбинӣ шудааст - то он даме, ки шумо ба натиҷаҳои ба даст омадаед. Дар ду ҳафтаи аввал, система ба шумо имкон медиҳад, ки аз 6-8 килограмм вазни зиёдатӣ халос шавед. Дар ин муддат, бояд аз се марҳила парҳези баҳри ҷанубӣ гузарем:
Марҳилаи якум
Ин давраи мушкилтарини он аст, ки ба шумо лозим меояд, ки якчанд намуди маҳсулотро пурра бардоред:
- мева;
- нон, биринҷ, картошка, макарон;
- шакар, шириниҳо, қаннодӣ;
- спиртӣ.
Зарур аст, ки ғизо бояд дар гӯш, парранда, моҳӣ, моҳӣ ва сабзавоти тару тоза бошад, инчунин хӯроки тухм, панир ва чормағзро истифода баранд.
Ғизои Агато ба мо қувват мебахшад, ки карбогидратҳо оддитар гарданд, ки натиҷаҳои хуб медиҳад: ҷисм ба даст меорад ва дар коркарди сӯзишворӣ оғоз меёбад.
Марҳилаи дуюм
Дар марњилаи дуюм, мањдудиятњо ќатъ карда мешаванд, аммо барои табобати ин мањсулот њоло њавасманданд. Ба хӯрдани хӯроки карбогидрат на бештар аз 2 маротиба дар як ҳафта ва боварӣ ҳосил кунед
Марҳилаи сеюм
Ба инобат гирифтани парҳези мутавозин, қаҳвахонаҳо, асосҳои меню, гӯшти паст ва равғани растанӣ (карам дар ин нуқтаи назар мувофиқ аст). Ин намуди хӯроки воқеӣ нест, балки нигоҳ доштани вазн аст, ва набояд ду ҳафта дардовар бошад, омӯзед дар ин.
Бо истифода аз чунин парҳез, шумо метавонед дар муддати тӯлонӣ вазъияти худро нигоҳ доред. Шакли асосии он, дар марҳилаҳои дуюм ва сеюм, бо маҳдудият рафтор кардан ва ба маҳсулоте, ки пеш аз он манъ карда шудааст, ҳамла намекунанд. Дар сабзавот ва сабзавот дар парҳези шумо, бештар заиф шумо хоҳад буд.