Ҳеҷ кас ҷавоб намедиҳад, дар кадом соат беҳтарин барои варзиш аст. Он аз омилҳои зиёд вобаста аст, ки танҳо шахс метавонад шахсан ба инобат гирад.
Беҳтарин
Агар хоҳед, ки машқҳои ҷисмонӣ барои беҳтар кардани бадан ва баланд бардоштани мусиқии ҷисм бошад, пас ҳар вақт барои ин кор хоҳад кард. Варзишгарон субҳ ва шомгоҳӣ мекунанд! Дар ҳолати ноил шудан ба маҷмӯи умумии бадан ва ислоҳ кардани хурд, ҳар дуи ҳам баробаранд.
Зарари вазнин
Дигар чизе, агар шумо шавқовар бошед, вақте ки ба варзиш барои табобат рафтан, беҳтар аст. Дар ин ҳолат он одатан баррасӣ мешавад, ки дар фестивал кор кардан беҳтар аст. Plus, бисёр дарсҳои шабона вуҷуд дорад: як шахс вақти зиёди ройгон аст, ва баъд аз ҳама, масалан, барои сӯзондани равған, коркард ё пиёдагардии машғул, он на камтар аз 40 дақиқа мегирад. Илова бар ин, зарур аст, ки на камтар аз 3-4 маротиба дар як ҳафта таҳсил кунед. Ин барои осон кардани вақти таълим додани вақти шабонарӯзӣ, на бештар аз субҳ аст.
Албатта, агар дар шом ягон вақт вуҷуд надошта бошад, аммо субҳ аст - лутфан, шумо метавонед онро дар саҳар кунед. Ин беҳтар аст аз ҳама чизе, ки ҳама чизро иҷро мекунад. Пас аз тренинг, тавсия дода мешавад, ки аз ғизо дурӣ ҷӯед. Дар субҳ шумо бояд 15-20 дақиқа хӯрок бихӯред, дар сурате, ки саратон сарафроз мешавад, ва мушакҳо гурусна хоҳанд шуд, зеро равандҳои гидроэнергетикӣ дар дохили пурраи онҳо мебошанд. Аммо дар шоми он бояд ба хӯрдани хӯрок намерасад. Ин таъсироти машқро беҳтар хоҳад кард.
Хусусиятҳои бадан
Илова бар ин, саволе, ки кай вақт беҳтар коркард: дар субҳ ё дар шом - низ хусусияти системаи асаб низ вобаста аст. Баъзе одамон пас аз хуби машғул шудан, душвори гармкунӣ мегиранд, хаста ва хушбахтона хоб мераванд. Дигарон ҳанӯз барои соат кор намекунанд, дар ҷойҳои ҷустуҷӯ ҷой надиҳанд, зеро мушакҳо ҳаракати худро талаб мекунанд. Маълум аст, ки аввал аввал барои синфҳои шом беҳтар аст ва дуюм барои синфҳои субҳ аст. Ба ибораи дигар, ба шумо барои худ қарор қабул кардан даркор аст, ки чӣ қадар беҳтар барои варзиш, ба хусусиятҳои бадан, роҳи ҳаёт ва мақсади синфҳо равона карда шудааст.