Картошка бо йогурт барои хӯроки нисфирӯзӣ яке аз усулҳои самаранок ва дастрас барои мубориза бо қадашҳои барзиёд мебошад. Бисёр озуқаворҳо чунин парҳезро тавсия медиҳанд, ки ҷисми токсинҳо ва заҳрҳо тоза карда шаванд. Истеҳсоли картошка бо йогурт дар субҳ танҳо фоида хоҳад дошт, зеро он ҳам дар байни Йогурт ва карбон дорои бисёр микроэлементҳо ва витаминҳо, ки таъсири табобат доранд.
Таркиби ярмаи дар он:
- витаминҳои гурӯҳи B ва P;
- селлюлоза;
- калий;
- аминокислотаҳо;
- оҳан.
Карбогирӣ маҳсулоти парҳезӣ мебошад. Ин тавсия дода мешавад, ки онро барои одамоне, ки бо пӯст, гипертония, камхунӣ ва вайроншавии ҷигар истифода баранд, истифода баред. Дар карбон як миқдори ками равғанҳо ва карбогидратҳо мавҷуданд, вале он дар витаминҳо бой аст.
Дар кефир он бисёр протеин ва калтсий, инчунин витаминҳои B ва А мебошанд. Агар шумо ҳар рӯз кефир бихӯред, он ба микрограммаҳои меъда ва меъда таъсир мерасонад, ки ин ба организм имкон медиҳад, ки ғизои ғизоро беҳтар намояд. Агар шумо ҳаргиз резинӣ бо кефирро дар ҳар як субҳ бедор накунед, он корро аз рагҳои рентгененталӣ беҳтар мегардонад ва ба организм барои тоза кардани токсинҳо, пешгирӣ намудани пайдоиши бемориҳои музмини шадиди хунравӣ ва пайдошавии илтиҳоби дохилӣ имкон медиҳад.
Картошка бо хӯрок дар субҳ барои тоза
Барои пок кардани ҷисмҳои токсикӣ бояд ба парҳезҳои парҳезӣ, расмҳои нопурра ва монанди инҳо лозим ояд. Барои тоза кардани меъдаҳо дар хона кофӣ барои истеъмоли кӯл ва йогурт барои хӯроки нисфирӯзӣ, бештар аз он ба даст овардани вазни тез.
Дар дорухат барои пухтупаз
Дар шом омода кардани се tablespoons ярмаи ва дањонро даќиќ кунед, сипас як шиша кефир рехт ва то субҳ дар ҷои хунук тарк кунед.
Дар садама субҳ хоҳад шуд ва дар андозаи зиёд хоҳад афзуд. Пас аз хӯрок омода аст. Бо роҳи, агар хоҳед вуҷуд дорад, пас дар ярмаи бо йогурт шумо метавонед як асал каме илова кунед, хусусан аз он хеле муфид ва таъми наҳорӣ беҳтар хоҳад кард. Баъд аз истифодаи як соат, тавсия дода мешавад, ки як шиша оби гарм нӯшид, вале баъд аз чанд соат шумо аллакай хӯрок мехӯред.