Бисёре аз шумо тасмаҳои сиёҳии шадиди нимтайёрро дидаанд - решаҳои реси, ки дар Чин ва Ҷопон хеле муфиданд. Ин қариб қашшоқ аст, аммо бо вуҷуди ин, хеле муфид аст. Ва бо сабаби он, ки он аз орди биринҷ тайёр карда шудааст ва нахида надорад, он аз тарафи бадан комилан ғамгин мешавад. Тавре ки табақи он аст, на кам аз хизмат, аксар вақт пӯлоди биринҷ бо сабзавот , мурғ, гӯшти гов, баҳрӣ ё бо шӯрбоҳои гуногун кор мекунанд. Электролиз ва элиматсия, новелҳо одатан дар хандбандӣ шудаанд ва дар ин шакл дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд.
Мазкр кардани хӯрокҳои шалғамаи биринҷ
Қариб ҳамаи растаниҳои хӯрокҳо, ки дар он яке аз компонентҳо угрот рехт, хеле калория аст, ба шаробе, ки бо он рехта шудааст. Илова бар ин, аксар вақт гӯшт ва баҳр, инчунин сабзавот, пеш аз омехта бо угрой - fry дар равған, ки низ як табақгоҳи калорияро илова мекунад. Пас, эҳтиёт шавед ва бо ин равған даст накашед. Аммо барои кӯшиш ба пухтан - он зарур аст, зеро ки угро биринч, махсусан бо мурғ, ки бо он комилан якҷоя - як табақи дудилагӣ ва болаззат. Дар бораи Ӯ мо ба шумо мегӯям.
Равғани нимпӯшӣ бо мурғ
Компонентњо:
- сӯзишвории мурғ - 1 адад;
- сирпиёз - 3-4 дона;
- Қаламфури ширин - 1/2 дона.
- пӯлоди биринҷ - 1 рол;
- лӯбчаҳо - 1 лӯбиё;
- сабзӣ - 1 адад;
- чошнӣ - ориз;
- намак, помидор - ба тамошобин;
- равғани растанӣ.
Омодагӣ
Сабзӣ ва сирпиёз ба тасмаҳо бурида ва дар равғани растанӣ пухта шудаанд. Сипас ба сина мурғ илова, бурида пора, ва то fry барои 2-3 дақиқа идома. Иловаи қаламфури, лӯбиё, ҳанут ва пухтан барои 8 дақиқа дигар дар оташе, ки доимо шӯранд. Новелла бо оби ҷӯшон (намакин) барои 3 дақиқа рехта, сипас онро ба colander мепартояд ва онро ба мурғ бо сабзавот илова кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед чошнии лубиёӣ кунед. Нишонаҳои биринҷ бо гӯшт дар гармии ҳадди аксар барои 2-3 дақиқа, ба шӯр доимо.
Нишонҳои реша дар гуногунандешӣ
Агар шумо дорои якчанд параметр дошта бошед, пас шумо метавонед дар плитаҳо дар биринҷ пухтед. Барои ин, ба оби ҷӯшон ба косаи рехт, илова намак, сипас "Оғоздиҳанда" -ро таъин кунед ва вақтро барои 15 дақиқа насб кунед. Ноутбукро пур кунед. Пас аз сигнал, шумо метавонед онро ба colander бипӯшед. Бо оби гарм бишӯед, то ки пиёлаҳои биринҷ якҷоя накунанд ё равған илова кунанд. Он гоҳ, шумо метавонед онро бо якчанд иловагиҳо - гӯшт, сабзавот ё баҳрӣ омехта кунед. Аммо мо тавсия медиҳем, ки пӯлоди биринҷ бо мурғ, ҳамчун яке аз комёбиҳои муваффақона. Хуб, агар шумо хоҳед, ки баъзе аз бозгашти шавқоварро бо угро бирезед, пас диққат ба табақаи tai pad диққат диҳед.