Wushu системи ҳамаи машқҳоест, ки мо ба гимнастикаи Чин даъват менамоем. Бешубҳа ҳамаи комплексҳои дар Чин истеҳсолшуда Wushu номида мешаванд. Ин аст, ки барои Чин, калимаи "wushu" ба маънои калимаи "гимнастика" аст.
Машқҳои Чин, монанди тамаддуни тамаддуни Чин, тайи ҳазорсолаҳо таърих доранд. Эҳтимол, ин пеш аз он, ки Чин пеш аз он ки wushu ҳаёти худро намебинад, барбод медиҳад. Бо Чин будан, шумо мебинед, ки чӣ гуна ҳамаи синну солҳо субҳ дар бозорҳои сершумор машғуланд, бозмегардонад, ки барои оғоёни ғолиб, рақамҳое, ки онро ҳисоб карда наметавонанд. Дар айни замон, мо бояд ба Аврупо муроҷиат кунем ва фаҳмем, ки машқҳои гимнастикаи чинӣ барои халқҳои Чин на як тарзи ҳаёти солим, нишон додани "пешравӣ" ё чизи дигаре, ин танҳо як одати қадим аст.
Фоидаҳо
Пеш аз ҳама, машқҳои Чин барои ҳамроҳҳо муфид мебошанд. Асосан гимнастика якҷоя як омили статистикӣ мебошад, вақте ки ба боркунӣ ба мушакҳо ва ligaments дода мешавад, дар ҳоле, ки дар кунҷҳо истироҳат мекунанд. Ин гимнастика якҷоя аст, ки асосҳои wushu аст. Инҳо статусҳои сершумор мебошанд, ки дар он навҷавонон бояд тақрибан як дақиқа истодаанд, аммо устодони воқеӣ метавонанд барои рӯзҳои истироҳат нигоҳ дошта шаванд.
Таҷҳизот
Мо машқҳои асосии чинӣ, ки барои талафоти вазнин ва муносибати рӯҳӣ ва ҷисм фоидаоваранд, иҷро хоҳем кард.
- Ридер - пойҳои васеъ аз omely, зонуҳо дар паҳлуҳои рост. Ҳайвонҳо дар пеши сандуқи, каллаҳо «резед», пушт ва левизабон бояд хатҳои ростро тартиб диҳанд. Зарф барои сӯзанҳо намемонад. Мо тасаввур мекунем, ки мо дар кафедра нишастаем. Ин як машқҳои бузурги чинӣ барои сутунмӯҳра мебошад, ки фишори равониро коҳиш медиҳад, зеро вазни аз нисфи болоии ҷисм ба воситаи пневматикӣ ба пойҳо, ки ба навовариҳо эҳсосоти ногузирро дар сутунҳо меорад.
- Арчер - аз сайёра берун. Роҳи пеши пои рост дар кунҷҳои рости ишқ аст, пои рости дароз аст, носочек ба кунҷи 45 ° назар мекунад.
- Аждаҳо - ҷисмро аз снаряд дар самти пои рост рост кунед. Қатли падарбузургаш, пои рости пӯсти пешакӣ аст, зону кунанда дар паҳлӯи 45 адад рӯй медиҳад. Яке аз паҳлӯи пои он печидааст, ки дуюмаш якбора кам мешавад, ва як «гуд» бо шишабандӣ ташаккул меёбад.
- Тренинг - бардоред, ба канори аъло. Қафо бардошта мешавад, пойро бар зидди пои рост рост бардошта, мо бо дасти мо ғалаба мекунем. Дастони дуюм ба болои сари шумо дароз карда шудааст, дастгоҳи ғафс мисли сипар аст.
- Менис - вазн ба пойи рост рост меояд, зону нисфи кам аст. Пойгоҳи дуюм ба қабурға поён меорад, мо ба поғи «бӯш» нигоҳ медорем - вазни комилан дар поёни дуюм аст. Ҳаводон дар пеши ӯ дар мубориза истодаанд.
- Бозгашти бозгашт ба сайёра, мо ҳамаи ресмонҳоро дар пояҳои дуюм иҷро мекунем.