Дар охири тобистон ба намуди зоҳирӣ дар риштаи мағозаҳо ва бозорҳои харбузаҳои болаззат ва хушбӯй ишора карда мешавад. Онҳо аз ҷониби калонсолон ва кӯдакон, на танҳо дар шакли тару тоза, зеро селлет дар хӯрокҳои гуногун истифода бурда мешавад. Хусусиятҳои муфиди харбуза бо сабаби мавҷуд будани витаминҳо ва минералҳо, инчунин pectins ва дигар моддаҳо мебошанд. Барои ҳамин, табибон ва озуқаворҳо тавсия медиҳанд, ки ин миқдори зиёди хӯроки чорво дар таркиби шумо ҳарчи бештар имконпазир гарданд.
Зарфҳои фоиданок ва зараровар барои занон чист?
Якум, биёед ба мундариҷаи калорияи ин маҳсулот, зеро бисёриҳо ба ин арзишҳо диққат медиҳанд, ташкили менюи худ, то ки дар 100 г селпошак дорои 30-38 ккал аст. Арзиши хурд хурд аст, ки имкон медиҳад парҳезкоронро тавсия диҳанд, ки ҳатто барои рӯзҳои боркунӣ тавсия диҳанд.
Аз харбуза муфид аст:
- Дар таркиби бисёре pectins дохил мешаванд, ки ба тоза кардани резинӣ аз рагҳои ва дигар маҳсулоти пароканда кӯмак мерасонанд. Бо назардошти ин амвол, харбуза бояд ба менюи мардуме, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, дохил карда шаванд.
- Берри калий дорои витамини ҳозима ва витаминҳои B , ки на танҳо ба тандурустӣ, балки хатари бемориҳои гинекологиро низ коҳиш медиҳад. Мелам ба заминаи ҳозира табдил дода мешавад.
- Хеле барои ҷигар муфид аст, бинобар ин, бо истифодаи мунтазами он имкон медиҳад, ки ин мақомот беҳтар карда шавад, чунки таркиби он пайвастагиҳои охан ва калий мебошад.
- Мо наметавонем ба таъсири мусбати баррани калий оид ба фаъолияти системаи асаб диққат диҳем ва бо витаминҳо витамини В дорад. Илова бар ин, кислотаҳои аминокислотаи аминокислотаҳо синтези гермонии хурсандиро дар ҷисми эҷод мекунанд.
- Дар таркиби оҳан, ки дар раванди hematopoiesis қисман бевосита мегирад. Бо назардошти ин молу мулк, тавсия дода мешавад, ки ҳангоми хомӯш кардани хомӯшҳо тавсия дода шавад.
- Ба шарофати витаминҳо ва пайвастагиҳои фитаминӣ, метавон гуфт, ки ҷисмҳои меваҳо ба таҳкими вазифаҳои муҳофизатии бадан мусоидат мекунанд. Илова бар ин, таркиби он кислотаи ascorbic, мубориза бар зидди фаъолони зидди радикӣ, вирусҳо ва сироятҳо мебошад.
- Бо назардошти мавҷудияти йод, он метавонад гуфт, ки ин мелиоративии пӯст фаъолона мағзи сар ва хотираи шахсро тақвият медиҳад. Илова бар ин, йод барои ғадуди сипаршакл аҳамияти калон дорад.
- Дар бораи он ки чӣ гуна фоидаи муфид барои як шахс аст, бояд қайд кардан дар ҳузури retinol - витамини, ки барои организмҳои назаррас муҳим аст, зеро он тақвият додани гиёҳхӯриро меафзояд ва квадратро ғизо медиҳад.
- Дар таркиби он, кислотаи nicotinic ҳолати ба capillaries мусбат таъсир мерасонад, хунро меафзояд ва хавфи хунравии хунро коҳиш медиҳад. Он ҳамчунин ба паст кардани сатҳи холестирин дар хун оварда мерасонад.
- Дар селлюлоти калтсий - унсуре, ки барои ташаккули бофтаи устухон зарур аст ва барои саломатии дандон ва нохунҳо муҳим аст.
Хусусиятҳои муфид на танҳо дар селлюлсия, балки ҳамчунин тухмиҳои харбуза, ки дар дорухои тибби анъанавӣ истифода мешаванд. Онҳо бисёр шиддат, ки функсияҳои ҷинсии одамон ва сатҳи нерӯи зеҳниро беҳбуд мебахшанд, инчунин истеҳсоли спмемозроо меафзояд.
Харгӯш танҳо хосиятҳои муфид намебошад, балки ҳамчунин метавонад зарар расонад, агар шумо ба муқобили contraindications ниёз надоред. Шумо наметавонед ҷисми ин меваҳоро бо хӯрокҳои дигар омехта карда, онро бо миқдори зиёди хӯрока истеъмол кунед, зеро кори меъда мушкилтар мегардад. Зарари як харбуза метавонад одамонро бо диабети ба воя расонад, чунки он дорои шакар аст. Тавсия медиҳанд, ки ба шумо хонда Ба хӯрдани гӯшт дар миқдори зиёди хӯрокхӯрӣ тавсия дода намешавад, агар дардовар ва дизентерия мавҷуд бошад. Яке аз лаҳзаҳое, ки имрӯз фермерҳо барои парвариши босуръати гилҳо истифода мебаранд, нитратҳои гуногун, ки барои саломатии инсон хатарноканд, фаромӯш намекунанд. Ин аст, ки шумо бояд пеш аз он, ки мавсими начандон мавсими киштзорро харидан намехостед. Илова бар ин, тавсия дода мешавад, ки харидани харбузаро танҳо дар нуқтаҳои исботшудаи фурӯш истифода баранд.