Curvature аз сутунмаблағҳо на танҳо нуқтаи назар ва намуди он, балки инчунин ба вазъи саломатии он таъсир мерасонад. Муҳим аст, ки мушкилиҳо дар вақти муайян кардани он осонтар гарданд. Танҳо мехоҳед бигӯед, ки ба синф дар синну сол тақсим кунед, он душвор аст, чунки мушакҳо ва селетсия аллакай ташкил карда шудаанд. Барои ташхиси дуруст ва табобат муоина, шумо бояд духтурро бинед.
Чӣ тавр ба қафо баргаштан?
Барои мубориза бурдан бо мушкилоти мавҷуда, на танҳо барои иҷрои амалҳо, балки инчунин мунтазам пуштибонӣ кардани тавсияҳо, пас тавсияҳо. Вақте ки мушкилот ҷиддӣ аст, омӯзиш бояд танҳо зери назорати духтурон оид ба сенаторҳои махсус сурат гирад. Бо шаклҳои табиии беморӣ ё чун пешгирикунанда, шумо метавонед дар хона омӯзед.
Мақсади асосии машқҳо мустаҳкам кардани мушакҳое мебошад, Тавсия дода мешавад, ки мураккаб дар асоси эҳсосоти худ ба даст оред. Якчанд вохӯриҳои оддӣ вуҷуд доранд, ки хеле самаранок мебошанд:
- Ҳамаи чорҳо истодаанд, вале дар пеши назари шумо назар андозед. Масъалаи он аст, ки шумо бояд бозгаштан ва дар як сатри ниҳоӣ барои чанд сония монед. Сипас пушаймонӣ кунед.
- Дар назди девор истода, то ки қисми болоии бадан ба девор пахш карда шавад, ва пойҳои он аз масофаи кӯтоҳ аст. Дастҳо каме паҳн ва ба девор тақсим мекунанд. Пеш аз ташаккули як кунҷи рост дар зонуҳо ва болоравии сутунҳо сутунед.
Маслиҳатҳо оид ба тарзи росткунҷа дар хона
Барои ислоҳ кардани мушкилоти мавҷудбуда, баъзе тағйирот дар ҳаёт зарур аст. Масалан, хоб дар бистари сахт аст, ва кор, дар як мизоч раис. Фаҳмидани он ки росткунҷаи росткунӣ имконпазир аст, зарур аст, ки баъзе усули фоиданокро қайд кунед. Агар диаграмма scoliosis аст , пас шумо бояд нишаста, як китоб ё пойро дар як калисо гузоред. Бо снайпер-лампаи чапи чап, он тавсия дода мешавад, ки дар пои чап нишастан тавсия дода шавад.