Ғизои хушк системаи махсуси озуқаворӣ мебошад, ки дар он ҳолат, дар муқоиса бо маслиҳатҳои стандартии духтурон дар ин маврид, шумо бояд бисёр оби нӯшокӣ нӯшед. Баръакс, дар ин ҳолат, он бояд каме истеъмол карда шавад. Ин парҳез барои талафоти вазнин зуд аст , ки дар он қолабҳо ва гудохташуда, балки танҳо мондани чунин натиҷаҳо хеле душвор аст.
Ғизои хушк: натиҷаҳо
Вазни он дар ин система бо сабаби он, ки организм хушк карда шудааст, бе миқдори муқаррарии моеъ боқӣ мемонад. Ин ба шумо имкон медиҳад, ки ба натиҷаҳои хуб муваффақ шавед, масалан, пеш аз ҳодисаи муҳим. Бо вуҷуди ин, талафоти вазнин зуд зуд зудтар бармегардад, чуноне ки шумо одатан хӯрок мехӯред, зеро бадан ҳатман захираи зарурии обро барқарор хоҳад кард. Оё кӯшиш накунед, ки ин системаро барои натиҷаҳои дарозмуддат истифода баред!
Парҳези хушк: қоидаҳо
Қоидаҳои чунин парҳези бениҳоят осон ва фаҳмо метавонанд. Нӯшидани нон ва шакар, инчунин тамоми равғанҳо, пухташуда ва дуддодашуда ва инчунин намакро фаромӯш кардан лозим аст. Агар шумо ин қоидаро истифода набаред, танҳо шумо метавонед парҳез кунед.
Маҳдудиятҳо дигар нест, аммо агар шумо ба параметрҳои пешниҳодшуда такя кунед, пас
- Наҳорӣ : шӯрча, бо як шиша оби ҷӯш бо себҳои ширин (намак ва шакар илова карда намешавад).
- Аз хӯрдани яклухт : як хӯриш аз сабзавоти тару тоза бо либосҳои шарбати лимӯ.
- Хӯроки : хидматгузории шӯрбо сабзавот бе шўрбои гӯштӣ.
- Хӯриш : як шиша кефир 1% равған.
Тавре ки шумо мебинед, дар ин ҷо истироҳат кардани об ва тозаи ошомиданӣ, ки шумо мехоҳед нӯшидан мехоҳед, аммо дар таркиби моеъҳо мавҷуданд! Онро ба таври пурра истисно кардан мумкин нест, зеро ин барои саломатӣ бехатар нест.
Шумо метавонед ба ин гуна парҳез барои 2-3 рӯз тамошо кунед. Дар натиҷа он ба 2,5-3 килограмм ва бо миқдори зиёди вазни зиёдатӣ - то 4 кг мерасад.