Кадом намуди шахс намехоҳад, ки бо хӯроки ошомиданӣ ва фоиданок фахр кунед? Албатта, истеъмоли шириниҳо, одамон мехоҳанд, ки шириниҳо ба фоидаи зиёдтар имконпазир бошанд ва на танҳо эҳсосоти зебои худ. Ҷустуҷӯи чунин шавқовар осон нест, миқдори зиёди шакар ва миқдори ками витаминҳо бисёр шириниҳои зараровар ва хеле калорияро месозанд. Бо вуҷуди ин, ҳатто агар касе парҳези парҳезро бинад, вай метавонад бо роҳбандӣ аз меваи заҳрдор, ки манфиатҳои он муддати дароз исбот карда шудаанд, худро нишон диҳанд.
Барои роҳбандӣ аз анҷир муфид аст?
Дар меваҳои ин корхона дорои бисёр оҳан ҳаст. Аз ин рӯ, хӯрокҳои бо анҷир барои кӯдакон ва калонсолон тавсия дода мешавад. Қисми каме аз ин роҳзанӣ гемоглобинро меафзояд ва хатари камхуниро кам мекунад. Ҳатто духтурон маслиҳати хӯрокро аз меваи анҷир ба онҳое, ки фишори ҷиддӣ доранд, ҳам ҷисмонӣ ва ҳам рӯҳӣ меандешанд. Меъёри олии оҳанӣ тақвият додани системаи дилу рагҳо, ки маънои онро дорад, ки борҳо ба осонӣ интиқол дода мешаванд.
Илова бар ин, он исбот мекунад, ки ин буттаҳои дорои моддаҳое, ки барои паст кардани равандҳои илтиҳоб дар организм мусоидат мекунад. Бинобар ин, хосиятҳои муфид аз роҳбандии анҷир метавонад бартараф намудани сироятҳо баррасӣ карда шавад. Он барои вирус, шамол, нафастангии бронхҳо ва бемориҳои гуногуни системаи genitourinary истифода мешавад. Одамоне, ки мунтазам як қисми ин роҳро мехӯранд, аз вирусҳо ва хунукҳо наметарсанд. Педиатрҳо маслиҳат медиҳанд, ки дар парҳези кӯдакон ин мавсим дар мавсими грипп ва ARI дохил карда шаванд.
Дигар моликияти муфид аз роҳбандӣ аз анҷир самаранокии он дар мубориза бо қабз аст. Ин роҳро барои коркарди равғанҳои рентгенкалӣ ёрӣ медиҳад, ки шахсе аз вазнин дар меъда озод карда шавад. Таъсири эффективии осефта низ ба тазриқи хушкӣ мусоидат мекунад. Аз ин рӯ, роҳбандии тавсияҳо аз ҷониби варзишгарон ва занон дар давоми давраи синнӣ тавсия дода мешавад. Pectin, ки дар ин ширини аст, дар бар мегирад, ки ба зудӣ интиқол додани обро, ки маънои онро дорад, ки эҳсоси вазнинии дар пойҳо паст мешавад. Ҷам аз меваҳои ин ниҳол барои хӯрдани ҳам занон ва ҳам мардон муфид аст.
Агар хоҳед, шумо метавонед ин роҳро ҳатто муфидтар созед. Барои ин, вақте ки пухта онро ба ҷои шакар, шумо бояд ба асал илова кунед. Ин як дорухати қадим барои қабул кардани роҳбандии аз буттамева аст. Асал дорои витаминҳо, новобаста аз шакар, бо табобати иловагӣ он бештар муфид хоҳад буд. Шумо инчунин метавонед чормағзро дар роҳбандӣ, масалан, чормағзҳо омехта кунед. Ин тамаркузи десертро беҳтар мекунад.
Фоида ва зарар аз роҳбандии анҷир
Бо вуҷуди ин, ба монанди ягон чизи ширин, ин роҳбандӣ аз ҷониби баъзе одамон истифода намешавад. Якум, инҳо ҳастанд, албатта, онҳое, ки аз диабети қанд тавлид мекунанд. Агар ин беморӣ вуҷуд дошта бошад, роҳбандии он бояд таркиб ёфта шавад.
Дуюм, боварӣ ҳосил кунед, ки муолиҷа аллергия намекунад . Ин хеле кам аст, аммо ҳанӯз ҳам одамон ҳастанд, ки метавонанд дар растаниҳо дарахтони меваи хушк мешаванд. Аз ин рӯ, агар касе бори аввал ин шириниҳо меҷӯшад, шумо бояд аввал як қисми хурди хурмоиро бихӯред.
Ва, албатта, намехоҳем ва миқдори миқдори ками роҳро нахӯрем. Агар шумо мунтазам ягон роҳро нахӯред, шумо на танҳо ҷарроҳии иловагӣ харидед, балки инчунин мизоҷи доимии дандон шудан мегардад. Мисли ҳар гуна ширин, ин роҳбандӣ драматурги дандонро доғдор карда, ба намуди дандон табдил меёбад.
Модератсия дар ғизо ба шумо имкон медиҳад, ки аз маҳсулоти шумо, аз ҷумла аз шириниҳои ширин, танҳо фоида гиред. Мувофиқи табибон 30-50 грамм аз роҳбандӣ аз металл мумкин аст, ки хӯрдани касе дошта бошад. Ин қисм дорои миқдори зиёди витаминҳо ва ғизоҳост, вале ба таври ҷиддӣ ба мазмуни калориянокии парҳезии рӯзона таъсир намерасонад.