Агар шумо хоҳед, ки суст ва солим бошад, пас ғизои солим барои хӯрдани кабудӣ маслиҳат медиҳанд. Он дорои миқдори зиёди витаминҳо мебошад, ки барои организм заруранд. Гиёҳҳои дуруст интихобшуда метавонад бичашонад, ки ҳама гуна табақро беҳтар кунад, танҳо дар ин ҷо чизи асосӣ ин аст, ки онро бартараф накунад.
Боварӣ ҳосил кунед, ки аллергияро ба кабудҳо, ки шумо истифода мебаред, тафтиш кунед. Тавсия дода мешавад, ки ин гуна маҳсулотро ба одамоне, ки аз захми меъда, gastritis, ва инчунин бемориҳои илтиҳобии ҷигар ва рӯдаҳо азоб медиҳанд, тавсия дода намешавад.
Картошка дар ҳар як миз
Дар Юнони қадим, карафс иваз карда шуда буд, зеро он аз он гулҳо сохта шуда, ба ғолибони ҷоизаҳо дода шудааст. Ва шумо медонед, ки онҳо дуруст рафтор мекарданд, чунки ин барои бадани инсон хеле муфид аст. Амали мусбии карафс:
- барои нигоҳдории тавозуни об зарур аст;
- toxins аз бадан хориҷ мекунад;
- ҳамчун бесамар фаъолият мекунад;
- беҳбуди системаи асабро беҳтар мекунад;
- сулхро тар мекунад;
- беҳтар кардани хун дар организм беҳтар аст;
- метавонад ҳамчун ивази намак истифода шавад.
Илова кардани карафс ба хӯрокҳои гуногун ва афшура аз он тайёр кунед.
Ҳамаи бодиён ва parsley дӯстдоштаи шумо
Дигар равғанҳои машҳур, ки барои пухтупазҳои салат, курсҳои гарм ва аввал истифода мешаванд, вале барои бодиринги селексиониро зарур аст. Ин функсияҳои ҳозима ва ғадудро беҳтар мегардонад, инчунин фишорро тағйир медиҳад. Барои parsley, он дар организми ҳамчун имкон дорад, ва инчунин шумо бо витаминҳо ва унсурҳои зарурӣ паймоиш.
Basil
Имрӯз, барои тайёр кардани бисёр хӯрокҳои ин алафи хом истифода бурда мешавад. Бузург сабз, сафед, гулобӣ, арғувонӣ аст. Дар оғози ва охири пухтупаз каме каме сабз кунед, ва дар хотир доред, ки ба шумо лозим нест, ки ниҳолро бо корд бурида, азбаски он хусусиятҳои муфидро аз даст медиҳад, беҳтар аст, ки дастҳои худро хомӯш кунед. Басил барои беҳтар кардани ҳозима кӯмак мерасонад ва инчунин ҳамчун як уқёнус барои системаи асаб хизмат мекунад.
Соҳаи ҷангал
Дар муддати тӯлонӣ аҷдодони мо дар ҷангал ҷамъоварии гиёҳҳо ва доруҳои гуногунро барои онҳо омода карданд. Шумо низ метавонед барои занбурўѓњо кўчед ва фаромўш накунед, ки ноњияњои фоиданокро фаромўш накунед, масалан:
- Сиёвуши ваҳшӣ барои коҳиш додани холестирин дар хун;
- Nettle дорои миқдори зиёди витамини C;
- Дар Данделион бисёр намояндагони намояндагони ҷадвалҳои даврӣ мавҷуданд.
Маҳсулоти маъмулии киштизор Papaya - спанак
Дар аксбардори маъмул, ин корхона ба мотор як қудрати бузург дод, аммо ҳама чиз, зеро ин ниҳол дорои маводи муфид барои ҷисми зарурӣ мебошад. Спанак барои фаъолияти амалии рўдаҳо таъсири мусбӣ дорад. Онро ба салатҳои ва дигар хӯрокҳо илова кунед.
Аромати Мелисса
Ниҳолҳои хушк дорои равғанҳои муҳим , кислотаҳои органикӣ ва витаминҳо мебошанд. Melis метавонад на танҳо ба хӯрокҳои гуногун, балки барои нӯшидани об илова карда шавад. Он ба беҳтар кардани функсия сияҳрезӣ кӯмак мекунад ва ба шумо дарди саратонро осон мекунад.
Гандумҳои хушбӯй
Намояндагони намоёни ин гурӯҳ аз худкома, заҳрогин, tarragon, marjoram мебошанд. Агар, масалан, баъд аз хӯроки серғизо, якчанд баргҳои ковокӣ бихӯред, сипас сахтии меъда ва
Кормандони муфид
Он аз витамини В ва PP иборат аст, ки ба беҳтар намудани кори дил, меъда ва инчунин системаи дандинӣ мусоидат мекунад. Онро ба хӯрок ва гӯшти моҳӣ, инчунин салатҳои илова кунед.
Тавре мебинед, ҳамаи гиёҳҳои дар боло овардашуда ба кори рӯдаи рӯда ва дар асл тамоми организм таъсир мерасонанд, ба шарофати ин даромади иловагӣ дар пеши чашмони мо гудохта мешавад ва баъд аз он, шумо дар бораи онҳо дар хотир надоред.