Баъзан он рӯй медиҳад, ки ҳама чиз ғамгин аст, ман чизи навро мехоҳам. Оё шумо аз fritters аз сабзӣ кӯшиш? Албатта не. Бисёре аз ёдоварии сабзӣ ба одамони аҷоиб медиҳанд: «Хоксор аз сабзӣ? Не, ин хеле сахт аст! ". Ва дар ин ҷо нест! Pancakes аз сабзӣ ҳатто дар менюи мағозаҳои элита ёфт мешавад. Pancakes метавонанд дорои чунин ғизои арзанда ва витамини заиф бошанд, ки меваҳои хушк, чормағз, асал ва чормағзро дар бар гиранд.
Ин хӯроки на танҳо ҷӯяндагони шуморо бо тозакуниҳои нав, балки бо рангҳои офтобии дурахшон равшан хоҳад кард. Pancakes сабзӣ низ бо илова намудани себ, semolina омода карда шуд. Имрӯз мо аз таркиби ҷолиби ҷолиб барои тайёр кардани pancakes сабзӣ дида мебароем.
Pancakes сабзӣ - дорухат
Компонентњо:
- сабзӣ калон - 4 адад;
- орд - 5 tbsp. юми;
- оби маъданӣ - 5 tbsp. юми;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- дорчин - 1 қошуқ;
- чормағз - 1 tbsp. spoon;
- равғани зайт бе бӯи.
Омодагӣ
Мо сабзавотро тавассути як juicer мегузарем, мо ба афшураьои дар glasses рехт - он илова ба шарбат, ва мо ба торт сабзӣ ба хӯрокҳои барои тайёр кардани хамир.
Ба орди гиёҳи сабзӣ, оби маъданӣ, шакар ва чормащз илова кунед. Мо дар роҳ ба даст, ва хамиртуруши торик барои pancakes сабзӣ.
Ангурро ба равған ҷӯшон аз хамир дур кашед ва онҳоро аз боло ғеҷонед, то ки pancakes на хеле ғафс нест. Онҳоро дар муддати кӯтоҳ ба ду тараф гузоред, то ки дар дохили онҳо як намак каме истед. Ин ба шумо тазриқи сабзӣ дод, ва fritters хеле хушк нест.
Хӯроки хушкро бо дорчин тайёр карда шуд ва бо шарбати шарбат ва сабзӣ хизмат кард - як шаробе, рангоранг ва ширин. Варианти дигар ин аст, ки пухтан бо сабзӣ. Мо такрори аввалинро такрор мекунем, аммо сабзӣ ба сабзавоти хурде, ва якчанд tablespoons аз semolina илова кунед. Тару тозакунӣ бо сабзавот комилан бо сметана ва шарбат ҳамроҳ карда мешавад.
Сабзавот ва себҳои себ
Компонентњо:
- себ ва равған - 1 дона.
- 1 сабзӣ калон;
- қоқ, зардолуи хушк - 4 адад;
- чормағзии седарӣ - 1 қошуқ;
- асал - 1 қошуқи;
- тухм - 1 адад;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- орд - 2 tbsp. юми;
- дорчин - ба тамиз.
Омодагӣ
Мо сабзӣ ва себро бо "grate cheese" мегирем. Мо як spoonful шакар рехт ва пешгирӣ аз себ ва сабзӣ аз додани шарбати барзиёд. Мо онро тавассути ҷумбонидан ифода мекунем. Мӯйҳои хушк, зардолуи хушкро хуб бинед ва ба сабзӣ бо себ фиристед, рехтед, ки дар ҳамон тухм ва илова кардани орд барои хамиртуруши калонро илова кунед.
Хамиртуруши бо spoonful аз қадаҳҳои дар нафт ҷӯшон паҳн ва сатҳи дона ба pancakes борик. Pancakes пошед бо асал, бо чормащз санавбар ва дорчин пошидани.
Акнун шумо медонед, ки чӣ тавр ба як pancakes сабзӣ аз ду намуд. Мехоҳед, ки franc powdered fluffy бештар? Сипас мо ба суде, ки бо илова кардани кефир пешниҳод карда мешавад, пешниҳод менамоем.
Тару тозакунӣ дар кефир
Компонентњо:
- 2 сабзӣ калон;
- kefir - 1 адад;
- орд - ½ ст .;
- тухм - 2 дона;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- намак - 0,5 tsp.
- равғани растанӣ барои пӯст.
Омодагӣ
Омодаи чунин pancakes комилан ба усули қаблан тасвиршуда аст. Ҳамаи компонентҳоро дар хамиртуруши қабати омехта, илова kefir. Кефир ягон чизро мегирад, аммо он маъмул аст, ки он туруш аст. Барои шикорчиён бештар мукаммал гардондан, нобуд кардан
Pancakes аз сабзӣ на танҳо таъми ва ранги хуб доранд, онҳо, аз ҷумла, хеле муфид мебошанд. Сабзӣ дорои витамини A, ки барои кӯдакон ва калонсолон зарур аст, ва ин витамини беҳтарин дар сабзӣ судак дар якҷоягӣ бо равғанҳо дода мешавад. Мехоҳед, ки ба фарзандонатон тандурустӣ - бо онҳо бо равғанҳои сметавиро ламс кунед. Ва манфиатҳои ғизои хўрдан мумкин аст аз ҷониби орди гандум тайёр карда шавад .