Гиани Айнжар духтари устои машҳури БК Сиэнаргар, ки бунёдгари Ҳиндустон аст, мебошад. Ин гуна йо аз яке аз беҳтарин ва ҳамоҳанг аст, ки соатҳои тақдими корро талаб намекунад. Yogengar yoga is a world-wide way in many ways, due to the efforts of B. B. Iyengar.
Гитти ӯ барои 35 сол бо падараш боғайратона омӯзиш мекард ва баъдтар ба тиҷорати падараш муваффақ гашт. Гита як самти алоҳидаи йожараи йожаро танҳо барои занон офаридааст.
Хусусиятҳои
Гиан Айнгард, мегӯяд, ки лоа барои занон хеле муҳимтар аст барои мардон. Ин маънои зарурати физиологиро дорад. Аз нуқтаи назари равоншиносӣ, занон аксар вақт бо мураккабӣ ва депрессия рӯ ба рӯ мешаванд, онҳо бояд ба мардон тақсим карда шаванд, заифтар ва тобеътар бошанд. Дар айни замон, стресс ба дӯши худ, ки бо тамоми оила алоқаманд аст, ҷойгир аст, чунки занон дар бораи ҳамаи мардон дар ҷаҳон ғамхорӣ мекунанд.
Илова бар ин, йо, мувофиқи Gita Iyengar кӯмак мекунад, ки бо доимии тағйирёбии hormonal ҷисми занона мубориза барад. Овоздиҳӣ, ҳомиладорӣ, таваллуд - ҳамаи ин бори вазнин аст.
Дар зани шавқанг зане вуҷуд дорад, ки маҷмӯаҳои махсус доранд, ки бояд дар давоми давраи синнӣ анҷом дода шаванд (маълум аст, ки дар давраи мӯйсарӣ тавонистааст), машқҳои алоҳида оид ба ҳомиладорӣ ва барқарорсозии баъди таваллуд. Ҳар як асал кӯмак мекунад, ки аз дард, рӯҳафтодагӣ, мушкилот бо некӯаҳволӣ (дандпнея, дилхушӣ) халос ва инчунин метоболизияро танзим мекунад .
Yoga барои духтарон
Ва каме дар бораи он чӣ дараҷаҳои мунтазами занони зани зан:
- беҳтар гардондани хун;
- хушкӣ ва нокофии пӯст мемонад;
- садо мулоим ва melodic мешавад;
- чашмҳо садо медиҳанд;
- нафаскашӣ;
- заминаи эмотсионалӣ устувор мегардад.
Gita Liengar мегӯяд, ки лога дар ҳар як синну сол истифода бурда мешавад, аммо ҳанӯз ҳам орзу кардан мумкин аст, ки таҷрибаи зани зан дар синну соли бениҳоят оғоз меёбад. Пас, йога метавонад ҳолати ҷисмонии ҷисмро, ки ба таври фавқулодда ба mutate оғоз мекунад, инчунин хунро тоза кунад, ки дар ин вақт бо гермонҳо ба вуҷуд меояд.