Шахсе, ки юнониёни қадим дар бораи марде гуфта метавонад, ки ӯ «хонда намешавад ва дӯхта наметавонад». Табиист, одамоне, ки ин гуна носаҳоро дар майдон наметавонанд даъват карда натавонистанд ва овоздиҳӣ надоштанд. Эҳтимол, ин як далелест, ки дар аввал барои ҳавзи шиноварӣ дар ҳавзи шиноварӣ - барои қодир будан ба об шудан.
Дар ҳоле, ки мо аз тарсу ҳарос ва тарсондан метарсем, ҳарчанд ин ду ҳодиса метавонад бо қурбонӣ бо миқдори одамони ғарқшуда рақобат накунад, ин назар ба он аст, ки воқеан барои мо дар муҳити об будан омӯхтем.
Истифодаи ҳавзҳо барои ҷадвал
Мо пароканда намешавем, дар ҳақиқат аксарияти одамон ба садақа мепартоянд, чунки фоидаҳои ҳавз барои талафоти вазнин доранд. Барои таъсири муфид ба бадан ва таъсири нохуш ба ҳуҷайраҳои фарбеҳӣ бештар ба амал омаданд, мо ба мо чӣ дар об менигарем:
- Ҳангоми бартараф кардани масофа то 1500 м, истеъмоли калория тақрибан 500 ккал аст.
- Таъсироти об 75 маротиба зиёдтар аз ҳаво мебошад, ки маънои онро дорад, ки ҳар гуна амале, ки дар ин муҳити зист анҷом дода шудааст, дар муқоиса бо замин 75 маротиба бештар талаб мекунад. Дар робита ба ин, ва раванди равған сӯхтан оғоз меёбад.
- Фаҳмиши дигари ҳавзҳо ва ҳавзҳо (пас аз ҳама, дар ҳавзҳо - ҳанӯз ҳанӯз ба шино нест), яъне нафаскашӣ хеле суръатбахш аст, ҳатто он қисмҳои шуш, ки дар давоми ҳаёти оддӣ дар истироҳат иштирок мекунанд. Ин хеле хуб ва муфид аст, чунки хун омехта то ҳол муддати тӯлонӣ метоболизмро нигоҳ медорад.
- Аммо, шояд, ба зарбкунандаи бештарини ба вазни зиёдатӣ интиқол додани гармӣ, ки дар 80% об зиёд мегардад. Шахсе, ки чунин чизро ҳамчун homeostasis дорад - хоҳиши организм барои мутобиқат. Ин ҳамчунин ба ҳарорати истифода бурда мешавад - об доимо ором мегирад ва бадан зиёд ва зиёдтар аст, барои баланд бардоштани ҳарорат.
Паҳлӯи варзишӣ хеле вазнин нест, ҳатто ҳатто як варзиш, балки як чизи нав. Паҳншаванда аз роҳи пешрафта хеле бехатар аст, зеро барои шумо лозим аст, ки кӯшиш ба харҷ диҳед, ки барои худ осеби зиёдтарро гузоред, ва ҳангоми ҳаракат, шумо метавонед танҳо пешпо хӯрдан, сипас ҳама чизро, чун одатан - "фурӯ афтод, пӯст".
Дар об, шумо доимо дар мавқеи уфуқӣ ҳастед ва ин 100% аз тамоми сутунҳо стрессро осон мекунад.
Эҳтимол, баъд аз рӯйхати ҳамаи манфиатҳои калони ҳавзаи обҷамъӣ, як нафар бояд инчунин зарароварро зикр кунад. Ин аст, ҳадди аққал, вале бе ягон ҷо.
Об дар ҳавзҳо chlorinated, бинобар ин кӯшиш кунед, ки оббозӣ кунед, то ки оби каме ба қадри имкон ба шумо дохил шавад. Пас аз ҳавз (чуноне, ки пеш аз он), шумо бояд дӯхед, ки ин шустаҳоро аз пӯст тоза кунед.
Ҳавзи ҷойгиршавии маҷмӯи шумораи зиёди одамон мебошад, ки ин сирояти вирусҳо, миксерҳо ва дигар сироятҳо мебошад. Дар сақфпӯшҳо, ки шумо танҳо дар ҳавзча пӯшед, фаромӯш накунед, ки ба сатил фаромӯш накунед (ҳарчанд ин имконият барои шинос шудан бо бегонагари зебо нест).
Хуб, дар охири он, ба ҳавз баркамол равед ва бодиққатонро тарк кунед, зеро ҳама чиз тозиёна ва сақф аст. Ин беақл аст, ки вақтро дар шароитҳои бехавф барои организми бадан истифода баред, ва пас аз он рӯй бароҳед.