Вазъият на танҳо хеле болаззат, балки барои ҷисми мо хеле муфид аст. Он дорои витаминҳои A, P, C, гуногунии минералӣ вуҷуд дорад: оҳан, магний, калтсий, йод ва антиоксидантҳо. Биёед, бо шумо хӯрокхӯриро барои тайёр кардани салатҳо бо маслиҳатҳо муҳокима кунед.
Хӯриш бо рентгенҳо ва қаҳвахонаҳо
Компонентњо:
- rucola - 50 г;
- сирпиёз - 1 клир;
- орд - 2 tbsp. юми;
- пиёз сурб - 0,5 дона;
- шустани пухта - 2 адад;
- равғани зайтун;
- balsamic vinegar - 1 қошуқи;
- Қалам - 8 адад;
- зайтун бе pips - 0,5 мл;
- ҳанут - мечашонем.
Омодагӣ
Хориҷ шуста, шуста ва селлҳо тоза карда шуд, ки дар дохили қафаси себ баста ва бодиққат рагҳои ихтилоли ғафсро хориҷ карда, дар майнаи хушк пошед. Сир аст, тоза, дар нисфи бурида. Дар saucepan, равғани зайтунро гарм кунед, зарфҳои сирпиёзро гузоред ва 3 сония интизор шавед. Сипас, онро бигиред, ва дар як майи сақфпӯшӣ fry fry, ва сипас онҳоро ба косаи коғаз интиқол диҳед. Ба равған бо сирко, қаламфури ва намак омехта кунед. Мо бо рукуъ бо дастони мо ғолиб мебарем. Пиёз пиёз аз сутунҳо ширхӯрда ва бо сеҳрҳо пошида мешаванд. Помидор шуста, бо дастмоле тоза карда шуд ва ба иловаро лоғар бурида шуд. Аз кӯзаи бо зайтун, якҷоя бодиққат ҳамаи моеъ ва онҳоро бо коса борик. Акнун ҳамаи ин компонентҳоро ба косаи пур кунед, рехтани либосҳои қаблан омодашуда, омехта ва пояҳо бо пӯст ва пиёзҳо дар плазаҳо паҳн кунед.
Хӯриш бо пӯст ва панир
Компонентњо:
- гумонбар - 1 адад;
- бекон - 50 г;
- balsamic vinegar - 1 қошуқи;
- tangerines - 2 адад;
- асал - 1 tbsp. spoon;
- Гандрагӣ - 50 г;
- панир "Mozzarella" - 50 г;
- филфили Chile, намак - мечашонем.
Омодагӣ
Помидор шуста, хушк ва бурида ба мукааб. Бекон дар иловаро хурд ва дар як ШМШ сабукфикрона пухта. Қаламфури сурх аз санг ва рехта мешавад. Мо анорро тоза мекунем, ҷӯякҳои даҳонро ба таври дақиқ ба даст меоред ва панирро ба мукааб буридаед. Tangerines аз пӯст сабусакҳо, тақсим ба slices ва ба мукааб shredded. Барои тайёр кардани либос дар як косаи алоҳида, омехтаи намак, сирко ва асал гули. Резед ин омехтаи ҳамаи компонентҳои хобида дар як косаи хӯриш, хуб омехта хӯриш, оро ва фавран ба мизи хизмат.
Хӯриш бо рентгенҳо ва мурғ
Компонентњо:
- fillet мурғ - 1 адад;
- лашкари пухташуда - 1 адад;
- Қаламфури зардии Булғор - 1 адад;
- фурӯзонак - 1 адад;
- Карамии помидор - 3 барг;
- Зайтунҳо бе сӯхт.
Барои сӯзишворӣ:
- сирко balsamic;
- равғани зайтун;
- кабудҳои бод - барои ороиши;
- ҳанут.
Омодагӣ
Fillet chicken бо он бо равған ва fry оид ба гармии баланд дар ШМШ frying тафсон бо равғани зайтун барои 2 дақиқа дар ҳар як тараф. Сипас сӯзанро кам кунед, илова кунед, ки филфили болаззат, бурида ба мукааб, ҳама чизро бо як зарф ва қубурро барои 5 дақиқа сар кунед. Онро бодиққат гузоред ва ҷисмро бо илтиҳо лоғар буред. Аз зайтун ҳамаи омехта якҷоя, онҳоро бо ҳалқаҳо, ва пиёз бо ҳалқаҳо нисфи. Баргҳои салат гирифта мешаванд ва ба табақ гузошта мешаванд. Аз боло мо зайтун, иловаро шириниҳо ва гӯшт илова карда, ба зарфҳои тиллои лоғар буред. Хӯроки хӯришии тайёрро тайёр кунед ва бо пиёз ва бодиён тару тоза бинавед.
Хӯришҳо бо себ
Компонентњо:
- шустани пухта - 3 адад;
- Ғалла - 100 г;
- себ - 1 адад;
- нимма - 10 барг;
- шарбати лимӯ - 2 tsp.
- асал - 1 tsp.
Омодагӣ
Шустани шиддат, пӯст, сангҳо ва бурида ба иловаро. Мо сутуни себро бурида, қисмҳои хурди онро пошидаем. Насиҳат рехт, баргҳои наъно, тамоми компонентҳо дар як косаи хӯриш, илова шарбати лимӯ ба бичашонем, асал моеъ ва омехта бодиққат.