Психологҳо такроран такрор намеёбанд: «Фикри шахс як чиз аст». Ва агар шумо дар бораи тамоми бадӣ фикр кунед, шумо метавонед мавҷудияти худро хеле душвор кунед. Аммо барои омӯхтани он ки чӣ гуна муносибат кардан бо ҳаётро осонтар ва дар он ҷанбаҳои мусбӣ бисанҷед, ин хеле осон нест. Гарчанде ки ин вазифа барои ҳар як шахс имконпазир аст.
Робби ман аст - дар ҷаҳон назар кунед!
Аммо пеш аз ҳама, шумо бояд ба ҳудуди "бахшиши гуноҳҳо" муайян кунед. Барои «ҳаёт дар роҳи осоиштагӣ» чӣ маъно дорад? Барои нихилист шудан? Ба мавҷудияти сабзавот, ки ба талаботи оддии қонеъкунанда дохил мешавад, поён набаред? Барои қатъ кардани пайравӣ ба меъёрҳои ахлоқӣ ва ахлоқӣ ва танҳо дар лаҳзаи дилхоҳи хоҳишҳо рафтан лозим аст? Аммо танҳо як чизи аз ҳад зиёд - як лаҳзае, ки барои ғамхории нав, стрессҳо ва такрори ғамангез дар бораи шахсияти шахсияти худ.
Онро осонтар кардан мумкин аст - ин маънои онро дорад, ки ҳар рӯз барои пайдо кардани он барои шодравон, ки дар навбати худ қувват мебахшад, ба ташвиш ва стресс таъсир мекунад. Ҳар гуна мушкилот ба андозае, ки мо худамон медиҳем, ҷиддӣ меорад. Вале бисёре аз онҳое, ки қодир ба фишор ба таъсири лаҳзаи эмотсионалӣ мебошанд, дар маҷмӯъ аксар вақт «пароканда» мекунанд. Бинобар ин, барои оғози кори осонтар, шумо бояд донед, ки чӣ тавр идора кардани ҳиссиёт ва фикрҳои шумо.
Чӣ тавр ба табобат осонтар аст?
Психологон ба ҳалли мушкилот маслиҳат медиҳанд, ки чӣ тавр ба табобат осонтар гардонидани ҳаёт, якҷоя кардани малакаҳои фикрронии мусбӣ. Барои ин, шумо бояд:
- Шикоятро истисно кунед, кӯшиш кунед, ки афсӯсро хоб кунед. Ва ҳамаи мардуми гирду атроф мегӯянд, ки шумо хуб кор карда истодаед, ва дар охир, ин ҳақиқат хоҳад шуд.
- Қатъи қатъ кардани худкушӣ - ҳа, шумо камбудиҳо доред, зеро ҳеҷ кас комил нест, аммо ин ба он ҷоиз нест. Нигоҳ кунед, ки беҳбудии шахсии шумо, ҳатто дар ҷомеаи шумо, худро ҳамд мекунад.
- Шикоятҳоро озод накунед, бадиро нигоҳ надоред, барои аз даст надодан ба нақша даст накашед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо хоби кофӣ доред, қабули маслиҳати муфассал аз Scarlett O'Hara машҳур аст: "Ман дар бораи он фардо фикр мекунам" ва ёдоварии Русияро ёдовар шавед: "субҳи шабонарӯзии думҳо". Посух додан ба масъалаҳои глобалӣ барои оянда, ва бешубҳа, аксарияти онҳо аз сари вақт баҳогузорӣ мекунанд.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки ба истироҳатгоҳҳо рафта, ба намоишгоҳҳо, иштирок дар чорабиниҳои иҷтимоӣ, бо кӯдакон муносибат кунед.