Бисёр одамон боварӣ доранд, ки ҳамаи сақфҳо ба таври мӯътадил фоидаоваранд ва дар парҳези худ ба ҳадди аксар дохил мешаванд. Бо вуҷуди ин, дар асл, қудрати ғалладонаро ҳамеша дар гиреҳҳое, ки дар мағозаҳо фурӯхта мешаванд, намебошанд ва хато нокомии табиӣ нест, вале техникаи коркард. Аз ин мақола шумо дар бораи фоидаҳо ва хатарҳои пӯлоди биринҷ омӯхта метавонед.
Истифодаи porridge биринҷ
Дар бораи муфиди бромусии биринҷ гуфтан зарур аст, ки мо бояд дар бораи намудҳои гуногуни биринҷ - бӯй ва ваҳшӣ гап занем. Онҳо барои ҷисми фоидаовар мебошанд.
Дар таркиби porridge биринҷ як қатор аминокислотаҳои асосии амудӣ, миқдори зиёди крахмал, инчунин витаминҳо B1, B2, PP ва E. мавҷуданд. Ҳамчунин, дар табақ миқдори ками маъдан, аз қабили оҳан, йод, калий, калсий, селенӣ вуҷуд дорад. Ва коркарди камтар аз ғалладон гузашт, онҳо бештар аз таркиби он мебошанд.
Биринча ғалладонагиҳои беназир аст, ки метавонад садамаҳо ва заҳролудро пешгирӣ кунад ва онҳоро аз бадан хориҷ кунад. Бинобар ин моликияти парҳезии махсуси покизагӣ дар асоси қабули биринҷ вуҷуд дорад. Ҳамчунин боварӣ ҳосил мешавад, ки porridge биринҷ дар нокомии беморӣ ва дарунравӣ, инчунин бемориҳои муайяни системаи дилу рут аст.
Натиҷаҳо ва зарари porridge биринҷ
Бояд қайд кард, ки танҳо ришвахорӣ ё сиёҳ (сиёҳ) ба ҷисми фоидаовар фоида меорад, ки он қобилияти муфидро нигоҳ медорад ва бинобар ин, бо организм бо нахи ва ғизо таъмин мешавад. Ришти анъанавии одатӣ худаш хусусияти муфидро надорад, дар якҷоягӣ бо пӯшидани ҷузъҳои маҳдудкунанда ва ғизо.
Масъалаи он аст, ки ҳамаи намуди равғани сафед, ки мо одатан барои ғизо истифода мебарем, биринҷест, ки тоза карда шудааст, нахи фаровон аст, ва асосан як carbohydrate оддӣ аст. Ин аст, ки чаро porridge анъанавӣ барои талафоти вазнин комилан мувофиқ нест - карбогидратҳо хеле зиёд дар он ва каме хуб.