Табақи итолиёвӣ "pizza" дар диаграмма мо хеле наздик буд. Бо вуҷуди ин, дар ин муддат, ба шарофати баланд ва гуногунии хӯрокҳо, пизишкӣ маъруфияти бузурге ба даст овард.
Дар ин шакл бисёриҳо гуногунанд. Бо вуҷуди ин, новобаста аз он чӣ пиҷаки реаксия дода шудааст, он ҳамеша дар калорияҳо баланд хоҳад буд. Чӣ қадар ҳосарҳо дар pizza аз кадом навъи хамир истифода бурда мешаванд, ва чӣ гуна хӯрокҳо пур мешавад.
Кадом калорияҳо дар як порчаи pizza ҳастанд?
Барои ҳисоб кардани чанд калория дар як порчаи pizza, пеш аз ҳама аз чӣ гуна санҷиш дар асоси таҳрир ҳисоб карда мешавад. Калорияи пасттарини сабад ва базаи кефир аст. Асосан хамиртуруши гектар 244 килограмм 100 грамм дорад, ва пойгоҳи майдааш беш аз 450 ккал дорад.
Дар лаҳзаи навбатӣ, ки аз он вобаста аст, ки чӣ қадар калорияҳо дар як pizza дар pizza хоҳанд буд, пур аст.
A pizza воқеии Италия аз як қабати борик ва пурраи классикӣ иборат аст, ки помидор, панир, сабзавот, занбурўѓњо ва ѓалладонагињо дохил мешаванд. Дар ин конфигуратсияи табақ 236 ккал дорад.
Яке аз намудҳои машҳури пиесӣ панир аст. Миқдори калорияи он аз 250 то 350 адад мебошад. Ҳангоми ҳисоб кардани ҳосарҳо, ки панир пас аз гармкунӣ арзиши калорияи худро меафзояд, бояд ба назар гирифта шавад. Агар табақ пойгоҳи панирҳои пурқувватро дар торт дорад, пас мундариҷаи калория ба 350 адад мерасад. Илова бар ин, пиҷаки панир дар кафе одатан якчанд намуди панирро ҷамъ меорад, ки дар як қадами калорияи тақрибан 300 адад аст.
Яке аз хӯрокҳои каммасрафи ин силсила бо pizza бо занбурўѓњо. Шампронҳо дар ин табақ истифода мешаванд, ки дар калорияҳо паст ва ҳангоми борикбинӣ зиёд нашаванд. Ҳатто бо илова кардани панир ва кабудӣ, pizza mushroom бо мазмуни калориянокӣ ва фаровонӣ аз сафеда, ки ба туфайли табобат кӯмак хоҳад кард, хушҳол хоҳад шуд. Калорияҳо дар pizza бо занбурўѓњо метавонанд дар њаљми 170 адад,
Яке аз калорияҳои баландсифат pizza бо ҳасиб. Дар ин ҷо мазмуни калория аз рӯи гуногун ва ҳасиб вобаста аст. Бо вуҷуди ин, дар ҳар сурат, сатҳи калорияҳо тамғаи 400 ададро ташкил медиҳад.
Кадом ҳосарҳо дар хонаи питаи шумо ҳастанд?
Одатан, миқдори калорияи пижаи хона аз маблағи хариди он баланд аст. Ин сабаби он аст, ки вақте мо ба худамон тайёрем, мо тайёрем, ки бештар ва бештартар кунем. Бисёриҳо пур кардани якҷоя яктарафа мекунанд, ба шарте, ки мӯҳтавои калориянокӣ зиёд гардад.
Бо вуҷуди ин, дар хона, он хеле осон аст, ки пиеросии хеле баланд ва калорияи калорияро ташкил диҳед. Барои ин, беҳтар аст, ки интихоби хамиртуруши лампед нест, ва истифода занбурўѓњо, гӯшти пули сафед, кабудї ва сабзавотро пур кунед.