Санаҳои тасвирӣ

Дӯстдорони лазиз, ки рӯзе бе ягон чизи тасодуфӣ тасаввур карда наметавонанд, метавонанд бо роҳи интихоби таърихи барои талафи вазнин мушкилоти худро ҳал кунанд. Ин навъҳои тару тозае аз меваҳои хушк ин қадар ғамхорӣ мекунанд, ки он метавонад ҳам торт ва шоколаро пурра иваз кунад.

Санаҳои хушк: арзиши калорияӣ

Шумо шояд фикр кунед, ки санаҳои - на муносибати осон. Дар сад ҳазор гектар замини хушк, 340 калория ва ин рақам хеле таъсирбахш аст.

Он бояд дар хотир дошта бошад, ки бинобар сабаби таъми маъмулии рӯзҳои хушк, ҳатто дар ҳолати қаҳру ғазаб, аз ҳад зиёд хӯрок хӯрдан мумкин нест. Илова бар ин, ин навъи меваҳои хушк, ба туфайли шумораи зиёди намакҳои табиӣ, ҳисси фишорро хеле зуд ба вуҷуд меорад, ки барои муддати хеле тӯлонӣ давом мекунад.

Таърихи муфид дар чист?

Дар бораи масъалаи санаи муфид, оё метавонем бо эътимод гуфтан гирем - хеле! Мувофиқи он, ки он рӯзҳоест, ки қувваҳои Мисрро дар сохтмони Пирамидаҳои машҳури ҷаҳонӣ дастгирӣ мекунанд. Ин ба сабаби мазмуни баланди глюкоза ва frukes расидааст. Илова бар ин, бисёре аз мис ва магний дар санаи, ки ин маҳсулотро ҳатто муфидтар месозад.

Бояд қайд кард, ки витаминҳо дар рӯзҳои пурра пурра, ба истиснои танҳо ду - E ва Н. мавҷуданд. Бо шарофати баландшавии витамини B5, одамоне, ки мунтазам хӯрок мехӯранд, ҳамеша хушбахтанд ва қобилияти хуб доранд (барои онҳое, ки дарозанд парҳезӣ - зеро он одатан намехост, ки қобилияти аксарияти рисоларо риоя кунад).

Департаменти: ихтилофҳо

Хусусиятҳои таърихшиносон хеле каманд, ки дар аксари мавридҳо ягон оқибати нохуш вуҷуд надорад. Бо вуҷуди ин, одамони гирифтори бемориҳои рӯдаи ғазаб бояд бо ин тамос эҳтиёт бошанд - беҳтар аст, ки табобати худро ё яке аз машваратҳои зиёди онлайнӣ пеш аз истифодаи онҳо фаъолона истифода баранд.

Санаҳои тасвирӣ

Санҷишҳо барои талафи вазн метавонанд дар бисёр роҳҳо истифода шаванд. Тасаввур кунед, ки парҳези ғайриоддӣ, ки барои даҳ рӯз таҳия шудааст. Дар давоми ин муддат, шумо метавонед тақрибан 3-5 кг, вобаста ба масофаи зиёдатӣ дошта бошед. Пас, ин нақшаи парҳезӣ оддӣ аст:

1. Дар чор рӯзи аввал шумо танҳо рӯзҳои истироҳат хӯрдед ва об ва чойи сабзро бе шакар ва иловаҳои дигар менӯшед. Ин меъёри хуб барои меъда ва меъда аст. Шумо намефаҳмед ё ғамгин намешавед - чунин парҳез, баръакс, шуморо аз энержӣ ва энергетикӣ бештар ба шумо медиҳад.
2. Рӯзи панҷуми гузариш - ин парҳезии нораво ин вақт, шумо бояд якчанд себ ва афлесунро илова кунед. Фаромӯш накунед, ки оби нӯшокӣ ва чой фаромӯш накунед - ин бадани баданро дар ҳолати сахт ва солим нигоҳ доштан зарур аст.
3. Аз шашум то даҳум, фарогирӣ, ба хӯрдани рӯзҳо ва ҳар гуна меваи интихобкардаи шумо иҷозат дода мешавад. Шумо метавонед танҳо як чой ва обҳои ҷӯшида бинед - бесабаб нест.

Агар шумо пешгӯӣ карда бошед, ки шумо метавонед чунин парҳезиро пешгирӣ кунед, кӯшиш кунед Барои диверсификатсияи меню, аз ҷумла дар он хӯрокҳои гуногун аз санаҳои. Масалан, агар шумо мисли нӯшокиҳои ширин ва чой надодан ба шакл, аллакай ба шумо носозгорӣ кунед, аз компонентҳо ё порчаҳо истифода баред (он бояд ҳамчун компактери мунтазам пухта шавад, аммо бе илова кардани шакар дар ҳаҷми тақрибан 5-10 мева дар як литр об).

Аз панҷум то даҳум чун теппа шумо метавонед хӯришро бо санаи интихоб кунед. Чун компонентҳо, ҳар гуна мева ва буттамева мувофиқанд. Масалан, агар шумо анор, гиёҳхор, дандон, себро ширин кунед ва бо йогурт ва асалҳои ширини сафед резед. Тавре ки либос беҳтар аст, ки шарбати лимуи оддӣ истифода барад, вале 1-2 маротиба барои тамоми парҳезӣ тавонад ва йогурт.