На ҳар як варзишгари бениҳоят қобилият дорад, ки қобилияти худро дар чуқури уфуқӣ ҷалб кунад, зеро он соҳиби варзишгари дорои аллакай каме таълим дода мешавад. Онҳое, ки мехоҳанд, ки чӣ гуна ба даст кашидани дастҳои худро дар бар гиранд, мутахассисон маслиҳат медиҳанд, ки бо хурдтар ва тадриҷан ба ҳадаф ҳаракат кунанд.
Кадом тасаввуроти дастонаро дар бар мегирад?
Пеш аз он, ки шумо ба шоҳроҳи часпакӣ гиред, шумо бояд дастҳои худро мустаҳкам кунед, машқҳои махсусро бо рақибон, инчунин раводидҳоро дар марзи худ кунед. Илова бар ин, шумо бояд мунтазам аз ошёнаи худ бас кунед ва ҳатто барои машқҳои хуб барои дастгирӣ, дарсҳои синф дар барор, иҷрои амалиётҳои болоӣ дар симуликии универсалӣ мебошад. Тарҳрезии он дар якҷоягӣ бо пойафзоли пойафзол ва ресмон бо блоке, ки тавассути он кабел партофта шудааст, дохил мешаванд. Дар охири он, вазнҳо мустаҳкам ва аз тарафи дигар - як дастур. Таъсири эффекти болоӣ қариб пурра қадами такрор ба такрори такрори такрорӣ, ба шумо имконияти инкишоф додани малакаи мувофиқро медиҳад.
Чӣ қадар зуд ба даст кашидани дастҳои шумо?
Баъд аз он, ки шумо ба зудӣ барпо кардан мехоҳед, аммо барои пешравии ин қобилият ва тарғиб кардани мушакҳо , шумо бояд якчанд роҳҳоро истифода баред, ки дар гиреҳи чап истифода кунед:
- Ба ростӣ, ки дар он ангушти дасти онҳо аз худ дур карда мешаванд. Бодиққат тамоми бадан, бо ҷилавгирӣ кардани ҷарроҳӣ, то ки гул дар болои чӯб аст. Шумораи такрориҳо аз қобилияти варзишгар вобаста аст.
- Бозгашт, ки дар он ангуштони дасти худ ба худ нигарист. Техника ҳамон аст.
- Raznokhvat, ки дар он ангушти як даст ба худ, ва дигарон - худашон мебинанд.
Илова бар ин, аҳамияти масофаи байни дастҳо, зеро васеъ он аст, ки он душвор аст, ки иҷрои амалро анҷом диҳад. Ин маънои онро дорад, ки занҳо бо кӯмаки шарики худ ё истодагарӣ машғуланд, инчунин он метавонад дар назди пули ками усули Австралия номбар карда шавад, вақте ки пойҳо дар ошёна ҷойгиранд ва ҷисм дар кунҷи чуқур аст.