Агар шахсе аз вазни зиёд ва фарбењї аз меъёрњои гуногун вобаста бошад, вобаста ба механиконии ихтилоли ѓизо дар организм, ѓизо ё ѓайри фаъол ба њаёт, вай ба раќами 8 диќќат дода мешавад. Ин варианти ѓизои табобатї ба барќарорсозии эстетикаи логинї ва пешгирии њайвоноти фермерї нигаронида шудааст. Ҳамчунин, рақами 8-ро метавон дар марҳилаҳои диабетикӣ ва осон истифода бурд, аммо танҳо бо иҷозати табобат.
Мафҳуми ин усулҳои ғизоӣ маҳдуд кардани истеъмоли карбогидратҳо ва равғанҳо ва афзоиши истеъмоли хӯрокҳои пасттарини калория мебошад, ки аз ҳад зиёд дар витаминҳо ва ферментҳо, ки равандҳои оксигенро ба коҳиш додани мағозаҳои фарбеҳ равона месозанд.
Қоидаҳои парҳезӣ
Талаботе, ки бояд барои ин парҳез бояд риоя карда шаванд:
- Хӯрдан бояд 6 бор дар як рўз гузаронида шавад.
- Зарфҳо бо тилло бо 8 адад бояд гузошта шавад, садақа ва пухта шавад, аммо хӯрокҳои пухта бояд хориҷ карда шаванд.
- Дар як рӯз ҳадди аксар 5 г намак иҷозат дода мешавад.
- Аз машруботи спиртӣ бояд пурра қатъ карда шавад.
- Дар тазриқи 8, рӯзҳои борфарор бояд истифода шаванд: тарбуз, кефир, себ ва ғайра.
- Ғизои иловагии калория бояд дар субҳ гузаронида шавад.
- Метавонед маслиҳатҳоро рад намоед.
Маҳсулотҳои иҷозатдодашуда
Рақами ҷадвали № 8 имкон медиҳад, ки маҳсулоти зеринро бихӯред:
- гандум ё ҷавир;
- моҳӣ ва гӯшти парҳезӣ;
- тухм;
- шир;
- буттамева ва меваҳо;
- сабзавот;
- панир, косибӣ;
- баҳр;
- ғалладона;
- шўрбои шадид;
- Чой қавӣ ва ғайра нест
Маҳсулотҳои манъшуда
Истифодаи он манъ аст:
- спиртӣ;
- хӯрокҳои ширин ва пухта;
- макарони;
- моҳӣ ва гӯшти равған;
- шарбати ширин;
- косо;
- лӯбиё;
- шакар;
- роҳбандӣ;
- асал;
- майонез;
- мурғ ва ғайра.
Ҳар як парҳез барои бартараф намудани вазни зиёдатӣ истифода бурдани шаклҳои шакар дорад, аммо олимон муддати тӯлонӣ исбот карданд, ки ин маводи мухаддир боиси ихтилоли қавӣ мегарданд, то онҳо ба онҳо маслиҳат надиҳанд.
Натиҷаи шумораи тухмии 8-ум беҳтар мешавад, агар шумо хӯрокаи табобатӣ бо варзиш, рақс ва ё шиноварӣ гиред.