Чӣ қадар карбогидратҳо дар харбуза ҳастанд?

Ҳар сол дар охири моҳи август ҳамаи гармии тобистон гарм, харбузи болаззат ва хушбӯй дар шохаҳои бозорҳо ва мағозаҳо пайдо мешаванд. Ин алафи аҷибе, ки аз 300 г то 20 кг аст, ба дарёи Ҷануб-Ғарбӣ, тару тозатаринест, ки табиати онро офаридааст. Хомӯшӣ на танҳо тару тоза аст, он хушк, намак, аз он гиёҳҳо, мураббо, меваҳои candied ва мармеладаро истифода мебарад. Чун табақе, ки дар Шарқи Миёна аст, аксар вақт ба моҳӣ, ва дар Итолиё ба гӯшт хизмат мекунад. Ин Берри дар batter пухта ва ҳатто аз асал аз асал.

Харбуза қариб дар ҳама ҷо дӯст медошт. Дар баъзе кишварҳо, ҳатто дар он ҷо шӯҳратпарастӣ вуҷуд доранд. Масалан, дар Фаронса, аз 10 то 14 июл, бо ифтихори бузургтарин хароҷоти худ баргузор мешавад. Ва дар Туркманистон, якшанбеи дуюми моҳи август - ҷашни миллӣ - Рӯзи Моҳ.

Дар харгӯш як flavor нозук ва накҳати нозук дорад. Илова бар ин, он дорои:

Дар айни замон, дар каме каме калорияҳо вуҷуд доранд - танҳо 30-35 ккал дар як 100 г.

Мелон - сафедаҳо, равғанҳо, карбогидратҳо

Дар таркиби харбуза асосан аз гуногун ва шароитҳое, ки он парвариш карда шудааст, вобаста аст. Дар маҷмӯи 100 грамм маҳсулот дар бар мегирад:

Тавре ки аз маълумоти боло маълум аст, пойгоҳи харбуза об ва карбогидратҳо мебошад, ки бо аксари онҳо - қанди селлюлоза - глюкоза ва fructose. Бо роҳи, хусусиятҳои хок, ки дар он фарҳанги мазкур парвариш карда мешавад, инчунин ба мазмуни шакар дар харбуза таъсири калон мерасонад: агар харбуза дар хоки chernozem парвариш карда шавад, қанди он дар 1,5-2 баробар зиёдтар аст, масалан, дар хоки себ ва қуму хок. Азбаски харбуза бисёр карбогидратҳо (глюкоза, fructose) -ро дар бар мегирад, Ин шириниҳо як нишондиҳандаи баланди глелсемикӣ дорад (параграф, ки чӣ қадаре, ки ин маҳсулот ба сатҳи шакар хун табдил медиҳад) - тақрибан 50. Барои муқоиса, индекси гликимакии макарон 40 аст. Илова бар ин, 100 грамм маҳсулот (1 адад) ба 1 адад нон баробар аст. Бинобар ин, одамоне, ки аз диабети гирифтор мешаванд, инчунин онҳое, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, бояд бо ғамхории бузург ғизо бихаранд. Ҳосили зардолу бояд барои одамоне, ки гирифтори бемориҳои сироятӣ аз рагҳои рагҳои рагҳои рагҳои растанӣ мебошанд, одамоне, ки аз gastritis ва захми peptic дар марҳилаи шадид, инчунин модарони синамакдор, агар кӯдакашон камтар аз 3 моҳ истифода шаванд, истифода намешаванд.